হ্যালো পরিদর্শন করুন! ঠিক কেমন আছেন?
আমি আমার দিনটি একটি অলস 10 মাইলার দিয়ে শুরু করেছি। এটি ঠিক এখানে উপলভ্য হচ্ছে – আমি আমার অ্যালার্মটি আগে সেট করতে শুরু করব।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আজ 1 জুলাই! তুমি বুঝতে পারছো, তাই না? 3 দিনের মধ্যে আতশবাজি। #বুম
এটি একইভাবে ইঙ্গিত দেয় যে 2014 এর অর্ধেক পদ্ধতি রয়েছে পাশাপাশি আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি অবশ্যই অর্ধেক পদ্ধতি সম্পন্ন হতে হবে – বা আরও অনেক কিছু সত্যই, আমি ডিসেম্বরকে জীবন থেকে সরিয়ে নিতে চাই।
সুতরাং আমি এখানে নতুন লাইফ প্ল্যানের পাশাপাশি রেজোলিউশন চেক-ইনগুলির পাশাপাশি এলোমেলো চিন্তাভাবনার সাথে পরিদর্শন করছি।
নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি পরিদর্শন:
1. 14 রেস চালান। এখন পর্যন্ত আমি করেছি
ক্যামেরিলো ম্যারাথন
সার্ফ সিটি ম্যারাথন
পাম স্প্রিংস হাফ ম্যারাথন
বাজ হাফ ম্যারাথন
লা ম্যারাথন
কাতালিনা ম্যারাথন
অ্যাভোকাডো হাফ ম্যারাথন
পিসিআরএফ হাফ ম্যারাথন
ওসি ম্যারাথন
সমুদ্র সৈকত ম্যারাথন থেকে পাহাড়
সান দিয়েগো আরএনআর ম্যারাথন
হা! আমি বেশ কাছাকাছি !! আমি এমনকি চিনতে পারি নি পাশাপাশি এটি আমাকে উত্তেজিত করেছিল।
তাদের সকলের জন্য আমার রেস রিক্যাপস পৃষ্ঠা দেখুন!
2. ম্যারাথনে পিআর। আমি আমার ম্যারাথন পিআর প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি টেনে এনেছি যা আমি গত বছর রচনা করেছি (তবে কখনও করেনি) পাশাপাশি আগামীকাল শুরু করছি! আমার অক্টোবরে শিকাগো ম্যারাথন আসছে, তবে সম্ভবত আমি যখন বিশ্বাস করি যে প্যাসিংয়ের বিষয়ে আলোচনা করার জন্য আমার একটি পদ্ধতির দৌড়ের প্রয়োজন (আমি খুব ভাল নই) এর জন্য আমার কাছে একটি PR বেছে নেওয়ার জন্য একটি NOV বা DEC রেস বেছে নেবে।
3. শেষ 10 পাউন্ড হারান। হ্যাঁ, আমি এই সপ্তাহান্তে একটি গেট আপ ফোন কল করেছি পাশাপাশি আমার খাওয়া পরিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি আমার 3 টি খারাপ রুটিনগুলি রচনা করেছি পাশাপাশি এটি দীর্ঘমেয়াদী স্থির করতে সহায়তা করার জন্য তাদের কাজ করতে যাচ্ছি।
সম্পর্কিত – আমি যে অ্যালক্যাট ফুড সংবেদনশীলতা পরীক্ষা কিছুক্ষণ আগে করেছি এবং সেই সাথে আমার ডায়েট প্ল্যান থেকে কিছু সময়ের জন্য আমার অসহিষ্ণুতা রয়েছে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে যাচ্ছি।
4. গাউন আরও ভাল। স্টিচফিক্সের পাশাপাশি পিন্টারেস্টকে ধন্যবাদ আমি এটি নিয়ে কাজ করছি! আমি সত্যিই কেবল একটি স্লোব-রা-ডুডল না হওয়ার লক্ষ্য রাখছি, এখনও মনিকান কিছুটা ভাল। ইয়া জানেন?
5. একটি 5 বছরের পরিকল্পনা করুন। – এখনও এটি করেনি!
6. প্রেম। – প্রতিদিন এই কাজ করা।
7. সত্যই আমার স্প্যানিশ গেমটি বাড়িয়ে দিন। এটি ভোটে একটি রচনা। আমি নিজেই এটিকে ভোট দিয়েছি যেহেতু আমি সর্বদা স্প্যানিশ ভাষায় সম্পূর্ণ কথোপকথন হতে চাই।
প্রশ্ন: ঠিক আপনি আপনার 2014 লক্ষ্যগুলি কীভাবে করছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার