>
অবশেষে, ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত টেস্টোস্টেরোন এবং কর্টিসোলের ভূমিকা সম্পর্কে আমাদের পর্যালোচনাটি স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত হয়েছে।
এখানে বিস্তারিত আছে:
ক্রীড়া মেড। 2011 ফেব্রুয়ারি 1; 41 (২): 103-23। DOI: 10.2165 / 11539170-00000000000-00000।
অভিজাত ক্রীড়াবিদদের জন্য দুটি উঠতি ধারণা: নিউরোমাসকুলার সিস্টেমের উপর টেস্টোস্টোন এবং কর্টিসোলের স্বল্পমেয়াদী প্রভাব এবং এই endogenous হরমোনগুলির ডোজ-প্রতিক্রিয়া প্রশিক্ষণ ভূমিকা।
ক্রুথার বিটি, কুক সি, কার্ডিনেল এম, ওয়েদারবিবি আরপি, লোতে টি।
নিউজিল্যান্ড ইনস্টিটিউট ফর প্ল্যান্ট ফুড রিসার্চ লিমিটেড, নিউজিল্যান্ডের হ্যামিলটন।
বিমূর্ত
এই রক্ষণাবেক্ষণের উদ্দেশ্য হল প্রতিরোধ-প্রশিক্ষণ মডেলটি ব্যবহার করে অভিজাত ক্রীড়াবিদদের জন্য দুটি উদীয়মান ধারণাগুলি হাইলাইট করা: (i) নিউরোমাসকুলার সিস্টেমে টেস্টোস্টোন (টি) এবং কর্টিসোল (সি) এর স্বল্পমেয়াদী প্রভাব; এবং (ii) এই endogenous hormones এর ডোজ প্রতিক্রিয়া প্রশিক্ষণ ভূমিকা। Exogenous প্রমাণ নিশ্চিত করে যে টি এবং সি পেশী বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, বিশেষ করে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ সঙ্গে। এই প্রমাণটি প্রমাণ করে যে টি বা সি ঘনত্বের পরিবর্তনগুলি বিভিন্ন স্বল্পমেয়াদী মেকানিজমের মাধ্যমে নিউরোমাসকুলার পারফরম্যান্সের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ বা সমর্থন করতে পারে (যেমন দ্বিতীয় মেসেঞ্জার, লিপিড / প্রোটিন পথ, নিউরোনাল কার্যকলাপ, আচরণ, জ্ঞান, মোটর-সিস্টেম ফাংশন ফাংশন, পেশী বৈশিষ্ট্য এবং শক্তির বিপাক )। নিউরোমাসকুলার সিস্টেমে ডুয়াল টি এবং সি প্রভাবগুলির সম্ভাবনা প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ কর্মক্ষমতা এবং অভিযোজনগুলি বোঝার জন্য একটি নতুন দৃষ্টান্ত সরবরাহ করে। Endogenous প্রমাণ মানুষের কর্মক্ষমতা উপর স্বল্পমেয়াদী টি এবং সি প্রভাব সমর্থন করে। বেশ কয়েকটি উপাদান (ই.জি. ওয়ার্কআউট ডিজাইন, পুষ্টি, পুষ্টি, প্রশিক্ষণের অবস্থা এবং টাইপ) তীব্রভাবে টি এবং / অথবা সি ঘনত্ব সংশোধন করতে পারে এবং এর ফলে সম্ভাব্য প্রতিরোধ-প্রশিক্ষণ কর্মক্ষমতা এবং অভিযোজিত ফলাফলগুলি প্রভাবিত করতে পারে। এই উপন্যাস স্বল্পমেয়াদী পাথওয়েটি সম্ভবত নিউরোমাসকুলার এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের প্রশিক্ষণের কারণে ক্রীড়াবিদ (বনাম অ-ক্রীড়াবিদ) অনেক বেশি জনপ্রিয় বলে মনে হয়। যাইহোক, প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার জন্য এই endogenous hormones এর সঠিক অবদান এখনও অস্পষ্ট। গবেষণা এছাড়াও endogenous টি এবং সি মধ্যে বেসাল পরিবর্তন জন্য একটি ডোজ-প্রতিক্রিয়া প্রশিক্ষণ ভূমিকা নিশ্চিত করে, বিশেষ করে, বিশেষ করে অভিজাত ক্রীড়াবিদদের জন্য। যদিও শারীরবৃত্তীয় পরিসরের মধ্যে সম্পূর্ণ প্রমাণের অভাব রয়েছে, তবে এই অ্যাথলেট মডেলটি অপ্রচলিত ব্যক্তিদের মধ্যে endogenous hormones জন্য একটি প্রস্তাবিত permissive ভূমিকা reconciles। এটিও পরিষ্কার যে স্টেরয়েড রিসেপ্টর (সেল আবদ্ধ) ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের জন্য অ্যাডাপ্ট করে লক্ষ্যযুক্ত টিস্যু প্রভাবগুলি মধ্যস্থতা করে, তবে ঝিল্লি-আবদ্ধ রিসেপ্টরগুলির প্রতিক্রিয়া নিদর্শন অত্যন্ত ফটকাবাজি থাকে। এই তথ্যটি অভিজাত ক্রীড়া পরিবেশের মধ্যে টি এবং সি পরীক্ষা, ব্যাখ্যা এবং টি এবং সি ব্যবহার করার জন্য একটি নতুন দৃষ্টিকোণ প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তিগত হরমোনাল ডেটা প্রতিরোধের ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি বা অভিজাত ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণের যোগ্যতা মূল্যায়ন করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। হরমোনাল মিলিয়ুকে তীব্রভাবে সংশোধন করার জন্য সম্ভাব্য কৌশল এবং তারপরে, পারফরম্যান্স / প্রশিক্ষণ ফলাফলগুলি চিহ্নিত করা হয়েছে (উপরে দেখুন)। খেলাধুলা মধ্যে হরমোনাল গবেষণা বিশ্লেষণ এবং ব্যাখ্যা সঙ্গে যুক্ত সীমাবদ্ধতা এবং চ্যালেঞ্জ (E.G. পদ্ধতিগত বিষয়, বিশ্লেষণাত্মক পদ্ধতি, গবেষণা নকশা) অন্য আলোচনা পয়েন্ট ছিল। অবশেষে, এই পর্যালোচনাটি বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের উপর ডুয়াল স্টেরয়েড প্রভাবগুলির ধারণাকে নির্দিষ্ট করার জন্য, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে অনেক বেশি পরীক্ষামূলক গবেষণার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে।
এই শেয়ার করুন:
লিঙ্কডইন
টুইটার
Pinterest.
হোয়াটসঅ্যাপ
ইমেইল.
ছাপা
ফেসবুক
Tumblr.
এটার মত:
লোড হচ্ছে ভালো লেগেছে …
সম্পর্কিত
প্রশিক্ষণ দল ক্রীড়া ক্রীড়াবিদ: সময়সীমা এবং পরিকল্পনা কৌশল। পার্ট 2 জুন ২1, ২009 এর “ফুটবল”
শক্তি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা জন্য শক্তি এবং শক্তি পরিমাপ: সেখানে কি আছে? আগস্ট 19, 2007in “শক্তি পরীক্ষা”
বরফ এবং ঠান্ডা পানি প্রতিরোধের পরে ব্যায়াম: আপনি কি নিশ্চিত যে এটি একটি ভাল ধারণা? এপ্রিল ২0, 2008IN “পুনরুদ্ধারের কৌশল”