আমি যতটা ভ্রমণ করতে পছন্দ করি, আমি যখন শহরে বাইরে থাকি তখন তা না করা আমার পক্ষে কঠিন। আজ আমি “রিসেট” বোতামটি মারছি পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সাথে ট্র্যাকে ফিরে আসছি।
আমি দিনটি একটি 4 মাইল রান দিয়ে শুরু করেছি, মাঝখানে আমি অন্য 800 টি দ্রুত টেম্পোতে করেছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
অপ্রচলিত বইয়ের পাশাপাশি নেটফ্লিক্স মূল্যায়ন
বইটি এবং নেটফ্লিক্স সিরিজের পর্যালোচনা – অপ্রচলিত। একটি দুর্দান্ত শ্রবণ – বই, পডকাস্ট পাশাপাশি ভিজ্যুয়াল উপভোগ মূল্যায়ন সিরিজ।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 28 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:28
প্রাতঃরাশ ছিল একটি ডিমের স্যান্ডউইচ যা চকচকে গরু পনির পাশাপাশি কেচাপ সহ ছিল।
তারপরে, আমি এই সপ্তাহে দিনগুলি স্যুইচ করতে হয়েছিল এমন একটি ক্লায়েন্টকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য কাজ করতে ছুটে এসেছি।
আমি হাঁটার জন্য আমার বিট উঁকি দেওয়ার আগে আমি বাদামের পাশাপাশি একটি আপেলকে চম্পিং করছি।
আমি এই সপ্তাহান্তে ফ্লাইট টার্মিনালে অক্সিজেনের এবিএস সংস্করণ পেয়েছি পাশাপাশি এটি বিমানটিতে পরীক্ষা করে দেখেছি।
ভিতরে একটি সেট খাবারের পরিকল্পনা সহ কার্ব সাইক্লিং সম্পর্কে একটি পোস্ট রয়েছে। (আপনি যদি ম্যাগাজিনটি জেমি ইজনের 12 সপ্তাহের ফিটনেস ইন্সট্রাক্টর প্রোগ্রামটি পেতে চান না তবে একইভাবে কার্ব সাইক্লিংয়ের একটি পর্যায় রয়েছে But তবে, আমি শুনেছি তার অনেক লোকই তার প্রোগ্রামটি খাবারের পরিকল্পনাগুলি না করে লেগে থাকে না কারণ এটি সীমাবদ্ধ। পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদী করাও কঠিন))
পোস্টটি ঘোষণা করে যে কার্ব সাইক্লিং আপনার “অ্যাবস পপ” তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। আমি এটি চেষ্টা করার জন্য আগ্রহী, তবে এই সপ্তাহে ক্লিন খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে যাচ্ছি পাশাপাশি পাশাপাশি এখনকার কঠোর আদর্শের কিছু চেষ্টা করার জন্য সত্যই অনুপ্রাণিত নই। তবে আপনি যদি আগ্রহী হন …
কার্ব সাইক্লিং ডায়েট প্ল্যান প্ল্যান রিসোর্স:
স্কুবির ওয়ার্কশপটি আপনাকে আপনার উচ্চতা, ওজন পাশাপাশি ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি ইনপুট দেয় সেইসাথে আপনাকে প্রতিদিন কীভাবে প্রচুর ক্যালোরি খাচ্ছে তা ঠিক একটি ভাঙ্গন সরবরাহ করে।
এই সাইট – শারীরিক ফিটনেস লিনের খাবারের অপসারণের পাশাপাশি কম কার্বের পাশাপাশি উচ্চ কার্বের দিনগুলির জন্য স্ন্যাক পছন্দ রয়েছে।
আপনার চিন্তা কি? কখনও কার্বস গণনা করেছেন বা কার্ব সাইকেল চালানোর চেষ্টা করেছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
মাইল সামগ্রিক পাশাপাশি ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
মাইল সামগ্রিক পাশাপাশি ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
ঠিক এই মাসে আপনি কত মাইল চালিয়েছেন? রানারদের জন্য @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি থিম। সেরা রান পাশাপাশি খাওয়ার জন্য
বছরের সেরা ম্যারাথন রেস স্টেটমেন্ট
বছরের সেরা ম্যারাথন রেস স্টেটমেন্ট
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন বোকা চ্যালেঞ্জ কী? পাশাপাশি ডোপি চ্যালেঞ্জ? তথ্য পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আপনার উচিত তা কীভাবে চয়ন করবেন
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি
খুব ভাল রান ইট পাশাপাশি এপ্রিল 2018 থেকে পুনরাবৃত্তি
খুব ভাল রান ইট পাশাপাশি এপ্রিল 2018 থেকে পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল থেকে খুব ভাল চলমান পাশাপাশি রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট নিবন্ধগুলি। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওতে সেরা ধারণাগুলির পাশাপাশি 3 টি উপাদান রেসিপি
কমলা অঞ্চল মেলা 5 কে রেস ছাড়ের হারের পাশাপাশি 5 কে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
কমলা অঞ্চল মেলা 5 কে রেস ছাড়ের হারের পাশাপাশি 5 কে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
হ্যালো! আপনি যদি দৌড়ানোর পাশাপাশি ইট্টি পছন্দ করেনএনজি আমি যতটা করি আপনাকে অবশ্যই 5 কে চালানোর পাশাপাশি মেলায় যাওয়ার বিষয়ে ভাবতে হবে … মনে রাখবেন l
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। প্রশংসনীয় 10 সপ্তাহের অর্ধ ম্যারাথন রুটিন পাশাপাশি চলার পাশাপাশি প্রসারিত দিনগুলি। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।