স্ট্যামিনা পাশাপাশি রানারদের জন্য কন্ডিশনার ওয়ার্কআউট – কোনও ডিভাইস হাউস ওয়ার্কআউট নেই।
রানার স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউট – ক
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান আইডিয়া সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার ধারণা চলমান। আপনি কি বাড়ির অর্ডারে থাকার সময় বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার সাথে আপনার চুক্তিটি স্পর্শ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি টিপ রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
এর পরে
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
04:20
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
এটি রানের আকারে অসুবিধা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার অন্যতম ওয়ার্কআউট। আরও অনেক তথ্যের পাশাপাশি অন্যান্য ওয়ার্কআউটের জন্য ওয়ার্কবুকটি দেখুন।
রানার স্ট্যামিনা পাশাপাশি কন্ডিশনার – ওয়ার্কআউট এ
শক্তি প্রশিক্ষণ আপনার রান প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি উপযুক্ত শক্তি, কন্ডিশনার পাশাপাশি নিরাময় পরিকল্পনার সাথে আপনার চলমান ভারসাম্য বজায় রেখেছেন। এটি আপনাকে আরও ভাল, দ্রুততর পাশাপাশি শক্তিশালী চালাতে সহায়তা করবে!
কোনও ধরণের নতুন অনুশীলন বা ডায়েট প্ল্যান প্ল্যান চেষ্টা করার আগে অনুমোদনের জন্য সর্বদা আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।
টিপ: এই প্রকাশটি পিন করুন যাতে আপনি আবার এই ওয়ার্কআউটটি করতে পারেন (বা পরে)!
আরও চলমান ওয়ার্কআউট:
রানারদের জন্য দ্রুত স্থায়ী অ্যাবস ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য এবি ওয়ার্কআউট (ওয়ার্কআউট ভিডিও)
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
অনুপ্রেরণার পাশাপাশি আরও অনেক চলমান আইডিয়াগুলির জন্য ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করুন।
এই চলমান পোস্টগুলির জন্য বেছে নিন:
2021 এর জন্য বিনামূল্যে মাসিক মাইল ট্র্যাকার
গিয়ার হ্যাক চলমান
কীভাবে চলমান স্ট্রাইডগুলি করবেন (দ্রুত পেতে)
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
11 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
11
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আগস্ট চলমান ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য
আগস্ট চলমান ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য
চলমান রুটিন প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য রানার পরিকল্পনা আগস্ট ক্যালেন্ডার। ওয়ার্কআউট চলমান নতুন মাসের পাশাপাশি নতুন রানারদের পাশাপাশি ধারণাগুলিও
শারীরিক ফিটনেস ক্যালেন্ডারের জন্য চলমান – সেপ্টেম্বর 2020
শারীরিক ফিটনেস ক্যালেন্ডারের জন্য চলমান – সেপ্টেম্বর 2020
চলমান পরিকল্পনা সেপ্টেম্বর ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য। রানার ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার 3 রানের পাশাপাশি 2 টি স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের দিন
টেম্পো ওয়ার্কআউট পাশাপাশি দ্রুত চালানোর জন্য প্লেলিস্ট
টেম্পো ওয়ার্কআউট পাশাপাশি দ্রুত চালানোর জন্য প্লেলিস্ট
ঠিক কীভাবে দ্রুত যেতে একটি টেম্পো চালানো যায়। রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট নতুন থেকে গতির কাজ। ঠিক কীভাবে গতির কাজের সাথে দ্রুত চালানো শুরু করবেন
সমস্ত স্তরের জন্য সর্বাধিক চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
সমস্ত স্তরের জন্য সর্বাধিক চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
নতুনদের জন্য সেরা চলমান পরিকল্পনা, নতুন রানারদের পাশাপাশি মজাদার রান প্রশিক্ষণ। 12 সপ্তাহ 5 কে 10 কে পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন অনলাইন রেস ট্রেনিন
অনুশীলনের পাশাপাশি ধারণাগুলি সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
অনুশীলনের পাশাপাশি ধারণাগুলি সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
ওয়ার্কআউট পাশাপাশি ডিসেম্বরের জন্য ক্যালেন্ডার চালানো। শরীরের ওজন অনুশীলনের পাশাপাশি রান্নিন সহ নতুন রানারদের জন্য প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য অ্যাব অনুশীলন দাঁড়িয়ে। 4 মিনিটওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন কোন ডিভাইস প্রয়োজন!
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।