গতকাল বিকেলে আমি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তার সন্ধানে গিয়েছিলাম। আমি মিষ্টি কিছু চেয়েছিলাম, তবে কিছুটা প্রোটিন সহ তাই আমি দিনের বাকি অংশে খুব বেশি নাস্তা দানব হতে পারি না।
আমি একটি ক্র্যাকার নিয়েছি …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
এর পরে
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
03:09
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
এটিতে কিছু ডুমুর জ্যাম ছড়িয়ে দিন …
এবং এটি কটেজ পনির দিয়ে শীর্ষে। সুস্বাদু পাশাপাশি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ!
আমি এই সপ্তাহের প্রথম দিকে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করছি তাই বেন পাশাপাশি আমি একসাথে ডিনার খাচ্ছি না। সুতরাং যখন তিনি শেষ মুহুর্তের তারিখের রাতের পরামর্শ দিয়েছিলেন তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা।
আমরা একটি আঞ্চলিক সুশির জায়গায় গিয়েছিলাম যা আমরা আগে কখনও চেষ্টা করতাম না পাশাপাশি এটি আনন্দের সময় হতে পারে! অ্যাপিটিজারদের পাশাপাশি পানীয়গুলি অবিশ্বাস্যভাবে সস্তা ছিল !! আমি সালাদ পাশাপাশি মিসো স্যুপ দিয়ে শুরু করেছি।
যেহেতু তারা এ জাতীয় অফার ছিল আমরা অ্যাপিটিজারগুলি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যা আমাদের আগে ছিল না – অক্টোপাস বল। হ্যাঁ, আপনি সেই অধিকারটি পরীক্ষা করে দেখেছেন, তবে এগুলি কেবল অক্টোপাসের এক টুকরো পূর্ণ গোলাকার ছিল।
এবং জলপেও পপার্স – এটি সাধারণত কটেজ পনির পাশাপাশি ভাজা দিয়ে স্টাফ করা ছিল। অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।
আমরা মশলাদার সালমন রোল পাশাপাশি লবস্টার রোল ভাগ করেছি
বেন মিষ্টান্নের জন্য দইয়ের জন্য পরামর্শ দিয়েছিলেন (এটি পাশের দরজা আদর্শ)। আমি সত্যিই এর বিপক্ষে ছিলাম, তবে আমি কেবল মানুষ তাই আমি গুছিয়েছি।
কিছু লোক যেমন নিবন্ধগুলির জন্য প্লেবয়কে পরীক্ষা করে দেখেছিল, আমি জলের জন্য দইয়ের জন্য যাই …
আমি এটিকে রক্ষণশীল রাখার চেষ্টা করেছি, আমার কাপটি ডানদিকে রয়েছে। এটি আমার যতটা প্রচলিত তা প্রায় …
আমার তারিখ <3 আজ সকালে আমি বুট শিবিরের জন্য 4: 45 এ জেগেছি। আমি আজ সত্যিই টেনে আনছি। শিবিরের পরে আমি আমার রান করার আগে খেতে বাড়ির দিকে রওনা হলাম। এখনও 6: 40 এ অন্ধকার ছিল! সিমন সান, এটি একসাথে পান আমি প্রাতঃরাশের সাথে 2 টি বিশাল গ্লাস আইসড কফি পান করেছি পাশাপাশি শীঘ্রই আমার চালানোর পদ্ধতিতে থাকবে। আমি অনুমান করি যে সূর্য কেবল সেই ব্যক্তি নয় যাকে এটি একত্রিত করতে হবে ... প্রশ্ন: আজ আপনার বিকেলের নাস্তা কি? আমি এখন সেই ক্র্যাকারগুলির বাইরে আছি পাশাপাশি আরও একটি জ্যামের পাশাপাশি কুটির পনির যানবাহনও প্রয়োজন। আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি বেছে রাখুন: 6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া 6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করতে একটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 6 টি বিভিন্ন পদ্ধতির সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন 15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা 15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি ক্রিসমাস ট্রি পনির প্ল্যাটার-সহজ ক্ষুধার্ত পাশাপাশি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুগ্ধের সাথে কেন্দ্রবিন্দু ক্রিসমাস ট্রি পনির প্ল্যাটার-সহজ ক্ষুধার্ত পাশাপাশি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুগ্ধের সাথে কেন্দ্রবিন্দু ক্রিসমাস ট্রি পনির প্লেটার। ঠিক কীভাবে একটি উদ্ভিজ্জ পাশাপাশি পনির প্লেট তৈরি করা যায় যা ক্রিসমাস ট্রি এর মতো প্রদর্শিত হয়। ক্ষুধার্ত পাশাপাশি বৃষ্টির পাশাপাশি খাবার প্রস্তুতির পরে চলছে বৃষ্টির পাশাপাশি খাবার প্রস্তুতির পরে চলছে সফটবল, টেনিস গোলকের পাশাপাশি ফেনা রোলার দিয়ে রোলিংয়ের পাশাপাশি প্রসারিত। ট্রেডার জোস ভেগান রেইনবো মোড়ানো। মজাদার ইনস্টাগ্রাম থ সাধারণ তারিখ এসহেকে রেসিপি সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি কোনও রান্না খাবারের প্রস্তুতি টিপস নেই কোনও রান্না খাবারের প্রস্তুতি টিপস নেই খাবার প্রস্তুতি সহজ হতে পারে! স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির জন্য নিজেকে সেট আপ করতে আপনাকে পুরো খাবার রান্না করতে হবে না। ঠিক কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন সে সম্পর্কে ধারণা ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।