সালসা স্টাফড মরিচ রেসিপি

আরআর এর প্রথম দিনগুলিতে আমি মাংসহীন মেক্সিকান সোমবারের একটি বড় প্রবক্তা ছিলাম। তবে আমি গত 5+ বছর ধরে পরিবর্তিত হয়েছি, জীবন, স্বাধীনতা এবং অনুসরণ সম্পর্কে আমার মতামত পরিবর্তিত হয়েছে। আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআর শেষ।

আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।

আরও ভিডিও

1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19

সুতরাং যদিও এই মেক্সিকান অনুপ্রাণিত খাবারটি মাংসহীন নয়, এটি এখনও স্বাস্থ্যকর। সম্ভবত আমাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান সোমবার শুরু করতে হবে … হুমম।

কার্নিভোর-ভিলে আমার ভ্রমণ এখনও অনুসন্ধানের পর্যায়ে রয়েছে যে আমি নিয়মিত নতুন রেসিপি এবং আমি স্বাস্থ্যকর নয় বলে বিবেচিত জিনিসগুলিকে ‘স্বাস্থ্যকর’ করার উপায়গুলির সন্ধানে রয়েছি।

আমি সম্প্রতি বলেছিলাম যে আমি কখনই লাল মাংস পাই না। এটা ঠিক আমার জিনিস নয়। তবে আমি মিথ্যাবাদী। কারণ আমি এই জৈব চর্বিযুক্ত গরুর মাংসকে অবিশ্বাস্যভাবে বিক্রয়ের জন্য চিহ্নিত করেছি এবং তাদের দুটি ধরেছি। সাধারণত আমি এই রেসিপিটির জন্য টার্কি ব্যবহার করব তবে এটিতে খুব অনুরূপ পুষ্টির পরিসংখ্যান রয়েছে তাই এটি কার্যকর হয়। আপনি কোন প্রোটিন ব্যবহার করেন তা বিবেচ্য নয়, কেবল এটিকে ঝুঁকিয়ে দিন।

স্বাস্থ্যকর সালসা স্টাফড মরিচ রেসিপি

উপাদান:

1/2 কাপ পেঁয়াজ

1 পাউন্ড পাতলা টার্কি, মুরগী, গরুর মাংস বা সয়া ক্রম্বেলস*

আপনার প্রিয় সালসার 1 জার

1.5 কাপ মটর

1 কাপ ভাজা কর্ন (হিমায়িত বা ক্যানড কাজ)

লবণ, মরিচ, রসুনের গুঁড়ো, চোলুলা (অপ্ট) স্বাদে

4-6 বেল মরিচ

ছিন্নভিন্ন পনির

*মনে রাখবেন সয়া ক্র্যাম্বলগুলি সাধারণত লবণাক্ত হয় কারণ সেগুলি ‘খেতে প্রস্তুত’ হতে প্রক্রিয়া করা হয়েছে। মিশ্রণে আরও অনেক কিছু যুক্ত করার আগে স্বাদ নিন।

দিকনির্দেশ: ট্রান্সলুসেন্ট না হওয়া পর্যন্ত একটি ফ্রাইং প্যানে পেঁয়াজ রান্না করুন (আপনার পছন্দের তেল ব্যবহার করুন)। মাংস যোগ করুন এবং শেষ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। মটর, কর্ন এবং সালসা যোগ করুন। আপনার পছন্দের জন্য লবণ, মরিচ, রসুন এবং কোলুলা দিয়ে মরসুম।

আমি এই টিজে’র ডাবল ভাজা সালসা ব্যবহার করেছি, এটি মোটেও মশলাদার নয়। সাধারণত আমি সাবরা সালসা দিয়ে রান্না করি তবে আমি বাইরে আছি। মিষ্টি নয় এমন কিছু কাজ করবে।

স্টাফগুলিতে বেল মরিচ কেটে নিন। আপনি শুয়ে থাকতে পারেন বা শীর্ষগুলি কেটে ফেলতে এবং বীজগুলি টানতে পারেন।

টিপ: কোনও পথভ্রষ্ট বীজ বের করার জন্য কয়েকবার তাদের কাটিয়া বোর্ডে ছিটকে দিন।

স্টাফ বেল মরিচ এবং একটি চুলা নিরাপদ থালা মধ্যে রাখুন। আমার কাছে কেবল 4 টি মরিচ ছিল এবং পরে বুড়িটোসের জন্য প্রচুর অতিরিক্ত স্টাফিং দিয়ে শেষ হয়েছিল।

15 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি বেক করুন। পনির দিয়ে শীর্ষে এবং অতিরিক্ত 5 মিনিট বা পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত বেক করুন।

উপভোগ করুন!

প্রশ্ন: দাম সমান হচ্ছে – আপনি কোন প্রোটিন বেছে নেবেন?

আমি মনে করি আমি আসলে তুরস্ক পছন্দ করি।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

দ্রুত এবং সহজ কেসো রেসিপি। ভয়ঙ্কর পটলাক বা গোষ্ঠী ক্ষুধার্ত। কীভাবে সবুজ চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার

ব্রোকলি রেসিপি সহ সহজ স্কেলোপড আলু

ব্রোকলি রেসিপি সহ সহজ স্কেলোপড আলু

ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সহজ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা পরিবার বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড ডিশ পটলাক রেসিপি

ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সহজ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি

ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সহজ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি

সহজ এবং স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি। মটরশুটি, ক্যালিফোর্নিয়া পনির, বেল পি সহ এই দ্রুত মধ্যাহ্নভোজ বা ডিনার মেক্সিকান পিজ্জা ব্যবহার করে দেখুন

হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সহজ সাপ্তাহিক রাত্রে রেসিপি

হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সহজ সাপ্তাহিক রাত্রে রেসিপি

স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা সহজ এনচিলাদাস রেসিপি! এই আমাকে হালকাজিকান ক্লাসিক একটি ভয়ঙ্কর ডিনার এবং তৈরি করে

স্বাস্থ্যকর এবং সহজ মেক্সিকান খাবারের রেসিপি রাউন্ড আপ

স্বাস্থ্যকর এবং সহজ মেক্সিকান খাবারের রেসিপি রাউন্ড আপ

হ্যালো! কেমন চলছে? আপনি কি এই সপ্তাহান্তে দৌড়াচ্ছেন বা রেস করছেন? তুমি কি খাচ্ছো? মেক্সিকান খাবার?? আচ্ছা আপনি যদি মেক্সিকানকে ভালবাসেন

পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়

পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়

কম ফ্যাট রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া মোজারেলা সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের পিজ্জা ওমলেট রেসিপি। প্রাতঃরাশের জন্য ডিম ক্রাস্ট পিজ্জা রেসিপি, লুন

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।