10 মাইল আগে বেন তার সহকর্মীদের সাথে সুখের সময়টি আঘাত করেছিল তাই আমি আমার প্রাপ্তবয়স্কদের পানীয়টি একটি ক্যাসাডিলার সাথে যুক্ত করেছি।
তারপরে, যখন তিনি বাড়ি পেয়েছিলেন তখন তিনি ফ্রো-ইওর পাশাপাশি আমিও এতে ছিলাম!
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম
আরও ভিডিও
1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড
পরবর্তী
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45
যেহেতু জুনের প্রথম সপ্তাহান্তে আমার দুটি হাফ ম্যারাথন পিছনে ফিরে এসেছে আমি যদি ইয়া চান তবে “রান” পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, পাশাপাশি আজও 10 মাইলও করব। আগামীকাল আমার একটি হাফ ম্যারাথন আছে। আমি বুঝতে পারি আমার পা ক্লান্ত হয়ে পড়বে, তবে আমি কেবল আগামীকাল দুর্দান্ত বোধ করার পাশাপাশি প্রতিযোগিতাটি উপভোগ করার আশা করছি।
আমি বিশ্বাস করি 10 মাইল আমার চালানোর জন্য আমার নতুন পছন্দের দূরত্ব। আমি নিশ্চিত নই যে এই নতুন শার্টগুলি আমার মতো ভারী সোয়েটশার্টের জন্য দুর্দান্ত …
আমার রান করার আগে আমার পিবি টোস্টের পাশাপাশি অর্ধ কলাও ছিল (কারণ আমি এটি বেনের সাথে ভাগ করে নিয়েছি)।
আমি যখন ফিরে এসেছি তখন আমি কিছুটা ঘূর্ণায়মান পাশাপাশি ঝরনা করেছি। তারপরে, আমি দুপুরের খাবার পছন্দ করলাম। আমি শনিবারে দীর্ঘ রান করতে ব্যবহার করেছি (এবং পরে শুরু হয়) তাই আমি সাধারণত দীর্ঘ সময় পরে লাঞ্চ-ওয়াই খাবার খাই। তবে আজ সকাল সাড়ে দশটায় ছিল!
জঘন্য বামফুট সালাদ…
আমার সকাল 10 টা মধ্যাহ্নভোজনের পরে আমি আগামীকালের হাফ ম্যারাথনের জন্য এক্সপোতে আঘাত করেছি। এটি একটি সামান্য দৌড় পাশাপাশি এক্সপোটি ইরভিন স্পেকট্রামে 24 ঘন্টা শারীরিক ফিটনেস জায়গায় ছিল।
ঠিক আছে, এটি কোনও এক্সপো ছিল না – এটি ছিল প্যাকেট পিকআপ। আমি 3 মিনিটের মধ্যে পাশাপাশি ছিল।
বেন পাশাপাশি আমি একইভাবে বিক্রি হওয়া সিলিং ফ্যান পরিদর্শন করতে কস্টকোকে আঘাত করেছি। এটি একটি ব্যর্থ ছিল, তবে চকোলেট চিপ ওয়াফলের নমুনা একটি জয় ছিল।
যেহেতু আমরা সেখানে ছিলাম, আমি আমার পছন্দের রুটিটি ধরলাম…
তবে, অন্য কেউ কি এটি অদ্ভুত বলে বিশ্বাস করে যে প্রতিটি স্লাইস “81” ক্যালোরি – 80 বা 75 নয় … এটি সন্দেহজনক বলে মনে হয় (মূলত যেহেতু প্রতিটি স্লাইসটি এতটা ময়দাযুক্ত পাশাপাশি সুস্বাদুও আমি বিশ্বাস করি যে তারা আরও বেশি)।
আমরা যেহেতু সেখানে ছিলাম, বেন তার পছন্দের মিশ্রকটি ধরল। আমরা আজ রাতে কিছু মজা করতে যাচ্ছি বলে মনে হচ্ছে। আমি তাকে বলছি আগামীকাল আমার একটি দৌড় আছে, তবে সে তা শুনতে পাচ্ছে না। আমি বিশ্বাস করি আমাদের তার কান পরীক্ষা করা উচিত।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি শীর্ষ 13 হাইলাইটগুলি
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি শীর্ষ 13 হাইলাইটগুলি
ওসি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল। কমলা অঞ্চল পুনরুদ্ধার পাশাপাশি 13.1 মাইল রানের সেরা অংশ। অন্যান্য জন্য ছাড়ের হার
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি টিপস
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
বিকেলে হাফ ম্যারাথন রক এন রোল লাস ভেগাসের আগে কী খাবেন। হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন ল্যাটের আগে ঠিক কীভাবে জ্বালানী
রান ডিজনি ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং
রান ডিজনির জন্য প্যাকিংওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ড
রান ডিজনি ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং। আমি 13.1 মাইল রেস চালানোর জন্য কী প্যাক করছি
ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো
ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো
ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ, মূল্যায়ন পাশাপাশি চলমান ফটো। ডিজনি পছন্দসই রেস প্রোগ্রামের ছবিগুলি চালান এবং
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।