আমি আজ রক এন ’রোল সান ফ্রান্সিসকো হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি 2013 এর 13 টির অর্ধেক মেরি 5 সম্পন্ন করেছি! আমি কেবল বুঝতে পেরেছি যে আমি 3 টি পূর্ণ ম্যারাথনও করেছি – বছরের জন্য আমার 13 টির লক্ষ্যতে কি আমাকে গণনা করা উচিত?!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
গতকাল আমি এমন কিছু বন্ধুদের সাথে ঝুলিয়েছি যারা বিশ্বাস করেছিল যে সাদা ওয়াইন পান করার পাশাপাশি সারাক্ষণ পনির খাওয়ার বিষয়টি দুর্দান্ত ধারণা হবে। ঠিক আছে, এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা – তবে কোনও দৌড়ের আগে দুর্দান্ত ধারণা নয়।
তারপরে, আমরা ডবের ফেরিতে একটি বিশাল মার্জিত ডিনারে গিয়েছিলাম। এটি ছিল বিস্ময়কর. আমরা ভাজা পরিবেশ বান্ধব আপেল পাশাপাশি রিসোটো গোলকগুলির পাশাপাশি এটি কেবল সেখান থেকে আরও ভাল পেয়েছি। উম আমি পায়ে হেঁটে জীবনযাত্রার পাশাপাশি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে আমার পদ্ধতিটি খাচ্ছি – এটি স্বর্গ, তাই না?
আজ সকালে আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম, তবে কার্ব-লোড যতটা সর্বোচ্চ! জলজ পার্ক / ফোর্ট ম্যাসন দ্বারা দৌড় শুরু হয়েছিল। আমার হোটেল থেকে প্রায় এক মাইল দূরে আবিষ্কার করা বেশ সহজ ছিল।
আরএনআরএসএফ প্রোগ্রামটি দুর্দান্ত ছিল! নিশ্চিত যে এটি কিছু অঞ্চলে পাহাড়ী ছিল – এটি সান ফ্রান্সে প্রত্যাশিত, তবে এটি খুব বেশি ছিল।
যেহেতু আমি গতকাল ১১ মাইল দৌড়েছি এবং ডিনারে ১১ টি প্রোগ্রাম খেয়েছি আমি সান ফ্রান্সের দর্শনীয় স্থানগুলিতে আনন্দের জন্য এই দৌড়টি চালাচ্ছিলাম, সময়ের জন্য নয় (আমি কখনই সময়ের জন্য একটি পার্বত্য রেস চালাতাম না)। সুতরাং, আমি সেতুর ঠিক আগে থামলাম পাশাপাশি কাউকে আমার ছবি তুলতে বললাম – আমি কখনই তা করি না!
গোল্ডেন প্রবেশদ্বার ব্রিজ পেরিয়ে দৌড়াদৌড়ি দুর্দান্ত ছিল! তবে, ঠিক এখানে ওয়াকওয়েটি সংকীর্ণ পাশাপাশি লোকদের পাস করা কঠিন। আমি আমার সাধারণ গতিতে ছিলাম না তা বিবেচনা করে আমি আমার চেয়ে কিছুটা ধীর গতির সাথে ছিলাম পাশাপাশি এখানে আরও অনেক কিছু কমে যেতে নিরুৎসাহিত করছিলাম।
তবে যখন আমরা সেতুর অন্যদিকে পৌঁছলাম তখন দৃশ্যটি অবিশ্বাস্য ছিল পাশাপাশি আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ইতিমধ্যে একটি সম্মানজনক সময়ের কোনও ধরণের সম্ভাবনা উড়িয়ে দিয়েছি তাই আমি আবারও ছবি তুলতে থামলাম।
আমার বন্ধু ডেভ সেই সময় আমার কাছে দৌড়াচ্ছিল তাই আমি তাকে একটি ছবি তুলতে বললাম, তবে তিনি আমার ক্যামেরাটি বের করতে স্থায়ীভাবে নিচ্ছেন! অথবা তিনি আমার নির্বোধ অভিনয় করছেন যখন আমি বিশ্বাস করি যে তিনি কীভাবে এটি কাজ করবেন ঠিক বুঝতে পারেন নি …
তারপরে, আমরা স্টিভকে ধরার জন্য আরও অনেক অপেক্ষা করেছিলাম যাতে আমরা একটি ইঙ্গিক্লাসের ছবি তুলতে পারি। মনে রাখবেন আমার উঁকি দেওয়া ডেভিডকে ক্লাইডেসডেলের মতো রান থেকে রান থেকে ম্যারাথন ট্রেন থেকে স্টিভ?
চমত্কার চমত্কার চমত্কার
আমি প্রায় 2:16 এ শেষ করেছি ঠিক আছে।
দৌড়ের পরে আমি চকোলেট দুধের সাথে পুনরায় জ্বালিয়ে দিয়েছি …
রিফুয়েল চকোলেট দুধ যে কোনও উপায়ে রক এন রোল রেস রয়েছে যাতে আপনি যদি একটি চালান তবে আপনি কিছু পেতে পারেন!
চকোলেট দুধের কথা বলছি …
গতকাল যখন আমি এক্সপোটি আঘাত করি তখন আমি বুথের কাছে রিফুয়েল দলের কাছে হেই স্টেট করার পাশাপাশি এলোমেলোভাবে নিজেকে সাইনটিতে চিহ্নিত করেছিলাম !!! এটি ঠিক একই সময়ে বিব্রতকর পাশাপাশি অবিশ্বাস্য ছিল। তারা আমাকে বলেনি যে আমি এতে ছিলাম পাশাপাশি সোয়াগ ব্যাগের ফ্লাইয়ারে ঠিক সেই একই ছবিটি দেখেছি! হা! আমি এমন একটি আনন্দিত ডর্ক
প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে খুব ভাল জিনিসটি খেয়েছিলেন?
ভাজা.গ্রেন.অ্যাপলস।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস!
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস!
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। রান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস থেকে হাইলাইটস! ভিআইপি অভিজ্ঞতা ক
রক এন রোলম্যারাথন – রেস স্টেটমেন্ট 2021
রক এন রোল ম্যারাথন – রেস স্টেটমেন্ট 2021
2021 সালে ম্যারাথন দৌড়
রক এন রোল লাস ভেগাস রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস ম্যারাথন হাফ 10 কে 5 কে ছাড়ের হার কোড
রক এন রোল লাস ভেগাস রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস ম্যারাথন হাফ 10 কে 5 কে ছাড়ের হার কোড
হ্যালো!! আপনার জন্য আমার কাছে দুটি নতুন ছাড়ের রেট কোড রয়েছে! রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস রেস অক্টোবরের পাশাপাশি একটি ছাড়ের হার কোড এখানে রয়েছে
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন এবং 5 কে ছাড়ের হার কোড
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন এবং 5 কে ছাড়ের হার কোড
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন 5 কে ছাড়ের হার কোড। জুন 2019 রেস ভাউচার কোড। পাশাপাশি আমি মেবের নতুন বু পড়ছি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি ধারণাগুলি
আপনি অবশ্যই রান করার পরে প্রসারিত বা ফোম রোল পাশাপাশি ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79
আপনি অবশ্যই রান করার পরে প্রসারিত বা ফোম রোল পাশাপাশি ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। রেস ডে আইডিয়া পাশাপাশি কোর্সের মূল্যায়ন। পাশাপাশি ফোম রোলিং বনাম স্ট্রেচিং – যা খ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।