হ্যালো! আজ সকালে আমি জিলিয়ানের সাথে দীর্ঘ সময় কাটিয়েছি পাশাপাশি ফুটপাতে কয়েক মাইল ছিটকে গেলাম।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও কিছু।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
এখন সময় এসেছে কিছুটা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রাতঃরাশের জন্য একটি স্মুদি খাওয়ার!
কেবল টিপ: আপনি যদি সময়ের জন্য চাপ দেন তবে আগের রাতে ব্লেন্ডারে বরফ বাদে আপনার সমস্ত স্মুদি উপাদানগুলি প্রস্তুত করুন। সকালে, বরফ যোগ করুন, মিশ্রণ করুন, পান করুন।
আমি আমার কয়েকজন ভাল বন্ধুদের সাথে কাজ করছি যারা স্বাস্থ্যকর খেতে চান। তাদের মধ্যে দু’জন প্রাতঃরাশ খায় না কারণ তাদের কাছে সময় নেই। মিথ্যা। রাতের খাবারের পরে এই স্মুদিটি প্রস্তুত করার পাশাপাশি সকালে এটি মিশ্রিত করুন – আপনি এটি যেতে পাশাপাশি কাজ করার পদ্ধতিতে এটি পান করতে পারেন!
এটি যেমন এটি লেয়ার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে এটি ক্লাম্প না করে (নীচে থেকে):
রস
ফল
শাক <- এটি প্রোটিন পাউডার পাশাপাশি তরল মধ্যে একটি স্তর উত্পাদন করে প্রোটিন পাউডার চিয়া বীজ (al চ্ছিক) রাতারাতি ফ্রিজে রাখুন। নগ্ন রস আমাকে এই পোস্টের জন্য কিছু নমুনা পাঠিয়েছে, আমি এই স্মুদিটির জন্য স্ট্রবেরি কলাটি ব্যবহার করেছি। তারা চায় যে আপনি আপনার ফলের পাশাপাশি ভেজিগুলি খাওয়ার পাশাপাশি আমি কেবল মেসেঞ্জার। আমি এটা করি। সকালে বরফটি শীর্ষে পাশাপাশি মিশ্রিত করুন। পাশাপাশি সম্পন্ন হয়েছে। কেবল টিপ #2: আমি শপথ করছি যে আপনি এই মসৃণগুলিতে পালং শাকের স্বাদ পাবেন না। আপনি যখন 102 বছর বয়সে অনলাইনে অনলাইনে কেবল এটি যুক্ত করুন আপনি এই "রুনিয়েট্রপিট গার্ল" সম্পর্কে কথা বলতে পারেন যা 2013 সালে প্রস্তাবিত ব্লগ শিরোনাম রচনা করতে ব্যবহার করেছে… এখন সেই স্মুদিটি ধরার পাশাপাশি দরজাটি বের করুন! অপেক্ষা করুন। খুব প্রথমে আরআর সম্পর্কে একটি মন্তব্য করুন ... প্রশ্ন: আপনি কি এখনও একটি স্মুথিতে পালং শাক চেষ্টা করেছেন? আমি আপনার বেশিরভাগই বুঝতে পারি - চিম ইন করার পাশাপাশি ক্লাসটি এটি ভাল বলে! প্রকাশ: গ্ল্যাম মিডিয়া মাধ্যমে নগ্ন রস দ্বারা অর্থ প্রদান করা হয়েছিল। এখানে প্রকাশিত মতামতগুলি লেখকের পাশাপাশি নগ্ন রসের মতামত বা অবস্থানের সূচক নয়। আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এই সাথে যেতে থাকুন: সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি ঠিক কীভাবে সিরিয়াল দুধের পাশাপাশি হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করা যায়। জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সাধারণ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি আপনার সেরা অনলাইন রেস পার্ট 2 চালানোর জন্য 7 টি কৌশল - পডকাস্ট 124 আপনার সেরা অনলাইন রেস পার্ট 2 চালানোর জন্য 7 টি কৌশল - পডকাস্ট 124 ঠিক কীভাবে আপনার সেরা অনলাইন রেস চালাবেন। একটি অনলাইন রেস চালানোর জন্য 7 টিপস। রান করুন পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 124 - অনলাইন রেস সেরের অংশ 2 দই সহ বেরি বাটি স্মুদি রেসিপি দই সহ বেরি বাটি স্মুদি রেসিপি দইয়ের সাথে সাধারণ স্মুদি বাটি রেসিপি। একটি বাটিতে রান নিরাময় স্মুডি প্রকাশ করুন। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে রান করার পরে এটি খান 5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই) 5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই) দই সহ স্মুডি রেসিপিগুলির সপ্তাহ। 5 স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি প্রোটিন দই দিয়ে প্যাক করা কোনও প্রোটিন পাউডার খাবারের প্রস্তুতি নেইআপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দৌড়ানোর পরে কী খাবেন। 15 রান নাস্তা ধারণা প্রকাশ করুন। রান করার পরে আমার কী খাওয়া উচিত? পাশাপাশি আপনাকে সহায়তা করার টিপস 3 উপাদান মোচা স্মুদি 3 উপাদান মোচা স্মুদি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ, কফি আইস কিউব পাশাপাশি দইয়ের সাথে সাধারণ মোচা স্মুদি রেসিপি! বিআরই এর জন্য এই স্বাস্থ্যকর শেক রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।