আজ সকালে আমি আমার স্বাভাবিক রান হিসাবে যতটা পেয়েছি, পুনরাবৃত্তি জিনিস খাই। এটি বেন ব্যতীত একই পুরানো, একই-পুরানো ছিল পাশাপাশি আমি তর্ক করার ধরণও ছিলাম। কোনও বড় লড়াই নয়, তবে এমন কিছু সম্বোধন করার চেষ্টা করছি যা আমরা একমত নই। সেই মজাদার মিথস্ক্রিয়াটির পরে আমি একটি গতি চালানোর জন্য যাত্রা করেছি।
আমার চেষ্টা করার পাশাপাশি স্পিড-ওয়ার্ক করার একমাত্র সমতল অবস্থান হ’ল যেখানে আমি গত বছর একটি মৌমাছির দ্বারা আটকে গিয়েছিলাম। আমি তখন থেকে কয়েকবার ফিরে এসেছি, তবে এটি কোনও ব্যয়বহুল অভিজ্ঞতা না হওয়ায় এটি যে কোনও মূল্যে প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন। আমি এই গ্রীষ্মে আবারও আটকে যাওয়ার পর থেকে মৌমাছির পাশাপাশি বর্জ্যগুলি সম্পর্কে অতিরিক্ত ভয় পেয়েছি। এটি সত্যই আঘাতের পাশাপাশি আমার দীর্ঘ সময় ধরে একটি বিশাল, গরম জঘন্য ওয়েল্ট ছিল।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়ানোর পাশাপাশি বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশ টিপস
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
যাইহোক। আমি নিজেকে বলেছিলাম যেহেতু স্পিড সেশনগুলি ফিরে পেতে আমার প্রয়োজন হয়। আমি 1 মাইল ওয়ার্ম-আপ করেছি পাশাপাশি তারপরে কয়েক 800 মিটার স্পার্টগুলি শুরু করেছি।
আমি আমার তৃতীয় সেটে ছিলাম যখন আমার মুখে একটি বাগ উড়েছিল। আমি বাইরে বেরিয়ে এসেছি পাশাপাশি তাত্ক্ষণিকভাবে এটি প্রতিরোধের জন্য আমার মাথাটি পিছনে ফেলে দিয়েছি। যেহেতু আমি মধ্য-প্রবাহের পাশাপাশি পাশাপাশি সম্ভবত সকাল থেকেই উত্তেজনাপূর্ণ ছিলাম আমি আমার কাঁধ থেকে আমার ঘাড়ের মতো ছড়িয়ে পড়েছিলাম এমন একটি তীব্র ব্যথা পেয়েছি। এটি দ্রুত ঘটেছিল আমি হঠাৎ করে থামলাম পাশাপাশি মনে হয়েছিল যে আমি কোনও যানবাহন দুর্ঘটনায় পড়েছি।
আমার ঘাড়ে এখনই আহত হয়েছে পাশাপাশি আমার কাঁধগুলি সুপার অ্যাকি পাশাপাশি উত্তেজনা অনুভব করেছে। আমি বিশ্বাস করি আমি নিজেকে হুইপল্যাশ সরবরাহ করেছি। এটা কি সম্ভব?
ঠিক আছে, যদি কেউ তাদের ঘাড়ে আঘাত করতে পরিচালনা করতে পারে যেহেতু তারা তাদের দিকে উড়ন্ত বাগ সম্পর্কে প্রকাশ করছে তবে তা আমার হবে।
সুতরাং এখন আমার ঘাড়ে ব্যাথা করছে পাশাপাশি আমি এটি সম্পর্কে সত্যই গ্র্যাম করতে পারি না কারণ এটি আমার নিজের দোষ।
মনিকান যাওয়ার উপায়!
অন্যান্য খবরে … আমি একটি টাকো সালাদ দিয়ে জাতীয় টাকো দিবস উদযাপন করেছি!
আমি একটি দেখার চকোলেট ললি দিয়ে খাবারটি শীর্ষে রেখেছি। এগুলি সেরা। তারা সুপার চকোলেট-ওয়াই পাশাপাশি দীর্ঘ সময় ধরে।
ভেগাস গতকাল তার হ্যালোইন পোশাকে চেষ্টা করেছিল। এটা কি বিদ্রূপজনক যে এটি একটি মৌমাছির পোশাক ??!?!?!?! আমি ঠিক বুঝতে পেরেছি! দ্বিতীয় বিশ্বাসে আমি এটিকে ফেলে দিতে যাচ্ছি। এই বাড়িতে কোন মৌমাছি !!
প্রশ্ন: আমার আধ্যাত্মিক ঘাড়ের সাথে একসাথে যাওয়ার জন্য আমার কি দুর্দান্ত গল্পটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
21 দিনের দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য 21 দিনের প্রসারিত অসুবিধা
21 দিনের দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য 21 দিনের প্রসারিত অসুবিধা
হ্যালো! এটি স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জের দ্বিতীয় দিন … আজকের পদক্ষেপটি একটি ঘাড় প্রসারিত। এটি অত্যন্ত সহজ তবে খুব ভাল লাগছে! এই
দরিদ্র রান থেকে আবিষ্কার করার কী আরও ভাল হওয়ার পাশাপাশি দ্রুত চালানোর জন্য
দরিদ্র রান থেকে আবিষ্কার করার কী আরও ভাল হওয়ার পাশাপাশি দ্রুত চালানোর জন্য
ঠিক কীভাবে একটি খারাপ রান থেকে আবিষ্কার করা যায়। স্বাচ্ছন্দ্য বা ক্লান্ত বোধ বোধ হয়, কখনও কখনও আপনাকে একটি রান সংক্ষিপ্ত করতে হয়। ঠিক এখানে ঠিক কীভাবে চিত্রিত করবেন
আপনি যখন দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আপনি যখন দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আমি প্রথম প্রথম ম্যারাথনকে দৃ strong ় এবং দ্রুত বোধ করেছি যে আমি শুরু করার সময় একটি বন্ধু দেখেছি। তিনি বেঁচে আছেন
মাসের জন্য লক্ষ্যগুলি চলমান – ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট
মাসের জন্য চলমান লক্ষ্য – ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পদেরী
দ্রুত, আরও ভাল, শক্তিশালী চালানোর জন্য খুব সেরা পদ্ধতি হ’ল একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের পাশাপাশি একটি পরিকল্পনা করা। এখানে একটি ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলা
দুর্বল রান দিয়ে অফার করার জন্য সেরা পদ্ধতি
দুর্বল রান দিয়ে অফার করার জন্য সেরা পদ্ধতি
যখন আপনার অর্ধ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন জন্য দুর্বল রান প্রশিক্ষণ থাকে তখন কী করবেন। ঠিক কীভাবে একটি কঠিন রান দিয়ে অফার করবেন
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি … পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, পাশাপাশি আমি শেষ পর্যন্ত তালিকাভুক্ত
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।