আমি প্রচুর উদ্বেগের পাশাপাশি আমি কীভাবে অতিরিক্ত খাওয়ার বা একটি দ্বিপাক্ষিক থেকে ফিরে আসি সে সম্পর্কে প্রচুর অনুসন্ধান পেয়েছি। আমার নতুন কাজ শুরু করার পর থেকে এটি দুর্দান্ত কাজ করছে। আমি ক্লান্ত, সাধারণত অভিভূত পাশাপাশি উদ্বিগ্ন। এই জিনিসগুলি আমার জন্য সমান খাওয়ার সমান।
গতরাতে আমরা রাত ১১ টার দিকে বাড়ি পেয়েছি পাশাপাশি আমার এখনও ব্লগ করার পাশাপাশি মধ্যরাতে একটি নিবন্ধটি প্রকাশ করা দরকার ছিল। যদিও আমরা সবেমাত্র বিশ্বের বৃহত্তম ডিনার থেকে ফিরে এসেছি, আমি কয়েকটি স্ন্যাকস দিয়ে ব্যবসা চালিয়ে এসেছি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি traditional তিহ্যবাহী পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
আমি পাগল পাশাপাশি দুর্ভাগ্যজনক পাশাপাশি নিজেকে বেটার করতে চাই। তবে, পরিবর্তে আমি আজ 1 দিন হিসাবে পরিষ্কার খাওয়ার জন্য গণনা করছি।
আপনি কিভাবে একটি দ্বিপদী থেকে ফিরে বাউন্স করবেন?
কিছু অনুশীলন পান।
আমি হয় হাঁটতে বা দৌড়াতে সহায়তা করতে কয়েকটা ফোলা দূরে সরে যেতে সহায়তা করি। গতরাতে অতিরিক্ত খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আমার রানটি স্তন্যপান ছিল, তবে কমপক্ষে আমি চেষ্টা করেছি।
টিপ: শুইয়ে দেওয়া অনুশীলন হিসাবে গণনা করে না।
আপনি একটি দ্বিখণ্ডিত পরে কি খাবেন?
সাধারণ, স্বাস্থ্যকর পুরো খাবার।
যদিও আমি অতিরিক্ত খাওয়ার রাতের পরে আমি অত্যন্ত ক্ষুধার্ত ছিলাম না, আমি বুঝতে পারি যে আমি যদি প্রাতঃরাশ এড়াতে পারি তবে আমার পেটে কয়েক ঘন্টার মধ্যে ঝাঁকুনি দেওয়া শুরু হবে, আমি দুপুরের খাবারের পাশাপাশি বাইনজের জন্য অতিরিক্ত ক্ষুধার্ত হয়ে যাব। আপনি যদি এটি বন্ধ না করেন তবে চক্রটি চলতে থাকবে।
আপনি কি নিজেকে ফেলে দেন? (আমি এই উদ্বেগকে অনেক পেয়েছি I
নং নং
শেষ পর্যন্ত, আমি নিজেই নিজেকে হতাশার পাশাপাশি কৃপণ বোধ করি, তবে এটি পরিস্থিতি পরিবর্তন করে না। আমাকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ট্রেনে ফিরে যেতে হবে পাশাপাশি বাইজ-ভিলে পিটস্টপ তৈরির জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে হবে।
অন্যটিতে, আরও মজাদার খবর… আপনি স্লুট ওয়াক সম্পর্কে শুনেছেন?
না, আমি ভেগাসে ঠিক কীভাবে গাউন… এটি সম্পর্কে এটি কোনও রসিকতা নয় …
এটি এমন একটি গতি যা টরন্টোর একজন পুলিশ অফিসারের প্রতিক্রিয়া হিসাবে শুরু হয়েছিল মূলত বলেছিল, “আপনি যদি ধর্ষণ করতে না চান তবে বেশ্যাটির মতো গাউন করবেন না।”
ডাব্লুটিএফ।
জবাবে, একদল মহিলা পাশাপাশি গাই প্রতিবাদ করার জন্য উস্কানিমূলক পোশাকগুলিতে অর্থায়নে অগ্রসর হন। গতি বাড়ছে। (সূত্র)
প্রথম স্লুট ওয়াকটি টরন্টোতে ছিল, আরও একটি সম্প্রতি সিয়াটলে অনুষ্ঠিত হয়েছিল পাশাপাশি এখন একটি ভারতে সংগঠিত হয়েছে।
চিন্তা?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আপনার চলমান উদ্বেগ বি ভিডিওগুলির সমাধান
আপনার চলমান উদ্বেগ বি ভিডিওগুলির সমাধান
হ্যালো! নতুন ভিডিও এখন আরইআর ইনস্টাগ্রাম টিভি চ্যানেলে! প্রতিক্রিয়াটি আবিষ্কার করা আরও সহজ করার জন্য আমি এটি 2 টি ভিডিওতে বিভক্ত করেছি
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল অভ্যাস হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল অভ্যাস হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
খাওয়া, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা আরও একটি দুর্বল অভ্যাস বন্ধ করার কৌশল। ডায়েট প্ল্যানটি খাঁজতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য খুব সেরা স্বজ্ঞাত খাওয়ার টিপ
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন সময়ের জন্য টিপস পাশাপাশি আরও অনেক কিছু!
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন সময়ের জন্য টিপস পাশাপাশি আরও অনেক কিছু!
খাদ্য শারীরিক ফিটনেস স্বজ্ঞাত খাওয়ার উদ্বেগের পাশাপাশি উত্তরগুলি চালানো। গ্রীষ্মকালীন চলমান জন্য টিপস, আপনি যদি হতাশ হন এবং কী করবেন
ঠিক কীভাবে রান / ওয়াক স্ট্র্যাট দিয়ে দৌড়াতে শুরু করবেনইজি
ঠিক কীভাবে রান / ওয়াক কৌশল নিয়ে দৌড়াতে শুরু করবেন
ঠিক কীভাবে রান ওয়াক অন্তরগুলির সাথে পরিকল্পনা চালানো শুরু করবেন। নতুন রানারদের পাশাপাশি রিটার্নিং রানাররা এটিকে সহজ করার জন্য রান/ওয়াক টাইম চার্ট
কেন আমি বালির উপর দৌড়াতে পারি না তবে আপনি করেন
কেন আমি বালির উপর দৌড়াতে পারি না তবে আপনি করেন
বালির উপর দৌড়ানো আপনার পক্ষে দুর্দান্ত। সৈকতে নরম বালিতে দৌড়ানোর সুবিধা রয়েছে তবে এটি একটি তালিকা রেখে
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার তরুণদের চালাব? ঠিক কীভাবে আমি স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার তরুণদের চালাব? ঠিক কীভাবে আমি স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
হ্যালো! কেমন চলছে? আপনার কাছ থেকে আপনার অনলাইন চলমান বন্ধুরাও আমার কাছ থেকে উদ্বেগের একটি নতুন রাউন্ড রয়েছে! এগুলি কিছু দুর্দান্ত প্রশ্ন ছিল
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।