হ্যালো! আমি গতকাল এমআইএ ছিলাম কারণ আমাকে লস অ্যাঞ্জেলেসে একটু ভ্রমণ করতে হয়েছিল। প্রথমত, আমার প্রায় 1: 30p এর কাছাকাছি অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছিল তাই আমি লাঞ্চ প্যাক করেছি …
তারপরে, আমি আমার বন্ধু সুসানের সাথে দেখা করেছি (যিনি সবেমাত্র বিয়ে করেছেন!) লস অ্যাঞ্জেলেস 13.1 রেস এক্সপোতে আঘাত করতে। আমি সত্যিই আশা করছিলাম যে সুসান এই দৌড়ের জন্য সাইন আপ করবে, তবে কোনও ডাইস নেই।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
এল.এ. 13.1 এর এক্সপোটি দু: খিত ছিল – কেবলমাত্র একটি টেবিল যেখানে আপনি আপনার বিব এবং শার্ট পান। আমার আর এক্সপোস থেকে আর কিছু দরকার নেই, তবে আমি চলমান লুটপাটটি কোনওভাবেই দেখতে পছন্দ করি। এছাড়াও, আমি মনে করি একটি বড় এক্সপো গুঞ্জন এবং শক্তি পূর্ণ !!! আমার আজকের কিছু দরকার ছিল।
যদিও তিনি এই দৌড়ের জন্য সাইন আপ করেননি, আমি ভাগ্যবান সুসান আমার সাথে গিয়েছিলাম কারণ এটি 5 ঘন্টা অগ্নিপরীক্ষা হিসাবে শেষ হয়েছিল!?!?!?! গত সপ্তাহের চেয়ে খারাপ ছিল যখন আমাকে একটি ডিনার পার্টি থেকে জামিন দিতে হয়েছিল। হ্যাঁ, প্রতিটি পথে 2 ঘন্টা ধরে এবং জায়গাটি তার বাড়ি থেকে প্রায় 20 ছিল। ডাব্লুটিএফ।
আমরা ফেরার পথে কিছু ট্র্যাফিক এড়াতে চেয়েছিলাম তাই আমরা জেলসনে একটি জলখাবারের জন্য থামলাম। উম, তাদের খাওয়ার ক্ষেত্রের একটি আগুনের জায়গা রয়েছে। একই সাথে দুর্দান্ত এবং অযৌক্তিক।
আমি আমার কাছে এই নতুন স্ন্যাকস দেখেছি এবং চেষ্টা করেছি ‘এম পেয়েছি।
এবং আমি “ভাল” হওয়ার চেষ্টা করছিলাম তাই আমি একটি আপেল এবং আমার প্রিয় ম্যাগাজিনের একটি বিশেষ সংস্করণ পেয়েছি
তবে, সুসান একটি বড় গান এবং নাচ করেছিলেন যে তিনি যে চকোলেট চিপ কুকিগুলি পেয়েছেন তা কত আশ্চর্যজনক…
সুতরাং, আমি একটি চেষ্টা করেছি। তারা আমার জীবন পরিবর্তন করতে পারেনি কারণ তিনি ক্রিস্পি কুকিজ পছন্দ করেন এবং আমি চিউই পছন্দ করি। আপনি আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে সর্বদা নতুন কিছু শিখেন।
সুসান শপথ করে যে সে এই বছরের শেষের দিকে আমার সাথে একটি প্রতিযোগিতা চালাতে চলেছে (আমরা কিছুক্ষণ আগে একসাথে একটি 5 কে চালিয়েছি)। আমাদের একটি বাছাই করতে হবে এবং প্রশিক্ষণ শুরু করতে হবে কারণ আমি দৌড়াতে সত্যিই পুড়ে গেছে এবং একটি ফ্রেনের প্রয়োজন
অবশেষে যখন আমি আমার মায়ের কাছে পৌঁছলাম তখন আমি রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি। ডিম
সিরিয়াল আমার মায়ের সবসময় সেরা সিরিয়াল থাকে।
এখন আমি কিছু আইসড কফিতে চুমুক দিচ্ছি এবং আমার পা কাঁপতে হাঁটতে যাচ্ছি।
প্রশ্ন: আপনি যেখানে থাকেন সেখানে খারাপ ট্র্যাফিক আছে?
হ্যা হ্যা হ্যা!!! তবে, আমি খুব বেশি অভিযোগ করছি না এটি আজ 72 ডিগ্রি হতে পারে …
*** এটি মজার বিষয় যে আমি আমার সর্বাধিক বর্তমানের ভার্চুয়াল রেস সম্পর্কে কথা বলেছি একজন মনিকানকে জিজ্ঞাসা করুন কারণ আমার বন্ধু হিদার পেডিয়াট্রিক ক্যান্সার রিসার্চ ফাউন্ডেশনের জন্য অর্থ সংগ্রহের জন্য ভার্চুয়াল রেস রাখছেন। আমি আপনার শখের সাথে একটি ভাল কারণ একত্রিত করতে সক্ষম হওয়ায় আমি সবাই রয়েছি, সুতরাং আপনি ক্যান্সার চালাতে এবং ঘৃণা করতে চান কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
রক এন রোল লাস ভেগাস রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস ম্যারাথন হাফ 10 কে 5 কে ছাড় কোড
রক এন রোল লাস ভেগাস রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস ম্যারাথন হাফ 10 কে 5 কে ছাড় কোড
হ্যালো!! আপনার জন্য আমার দুটি নতুন ছাড় কোড রয়েছে! রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস রেস অক্টোবর এবং এ এর জন্য এখানে ছাড়ের কোড রয়েছে
হ্যামিল্টন মিউজিকাল শীর্ষ 11 অংশ
হ্যামিল্টন মিউজিকাল শীর্ষ 11 অংশ
হ্যামিল্টনের শীর্ষ 11 সেরা উদ্ধৃতি এবং লস অ্যাঞ্জেলেস প্যান্টেজে ব্যক্তিগতভাবে হ্যামিল্টন মিউজিকাল দেখার আমার প্রিয় অংশগুলি
কীভাবে চলমান রুট থেকে বেরিয়ে আসবেন – জুতো ইনসোলস এবং আরও অনেক কিছু: আগস্ট প্রশ্নোত্তর 3
কীভাবে চলমান রুট থেকে বেরিয়ে আসবেন – জুতো ইনসোলস এবং আরও অনেক কিছু: আগস্ট প্রশ্নোত্তর 3
কি যদিআপনি খুব দৌড়াতে গেছেন? আপনি কীভাবে চলমান রুট থেকে বেরিয়ে যাবেন? লেক্সাস জরি আপ ইরভিন হাফ ম্যারাথন। জুতো চলমান i
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেস এবং লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য ধারণা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলগুলি আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে ওয়ার্কবুক প্রশংসামূলক গাইড!
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।