শুক্রবার আনন্দিত! আমি গত রাতে সাড়ে ৮ টায় কাজ থেকে বাড়ি পেয়েছি, পাশাপাশি ঘুমাতে গিয়েছিলাম। যখন আমার অ্যালার্মটি আজ সকাল 4:50 টায় চলে গেল (হ্যাঁ, আমি দেরী হওয়ার পর থেকে আমি এটিকে পিছনে চাপ দিচ্ছি) আমি বাইরের বিশ্বের সাথে ডিল করার জন্য প্রস্তুত ছিলাম না। এই ছবিটি আমার ড্রাইভ হোম থেকে, আমি আমার লাইটগুলি উল্লেখযোগ্য প্রভাবের জন্য বন্ধ করে দেওয়ার পর থেকে পিচ কালো।
ভাগ্যক্রমে, আজ আমি আমার প্রাক-রান জ্বালানীটি প্যাক করেছি (যাতে আমি বুট শিবিরের পরে দীর্ঘতর রান আদর্শ বেছে নিতে পারি)। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি আমার জলের বোতলটি মনে রাখতে ব্যর্থ হওয়ার পাশাপাশি ঘরে যাওয়ার পাশাপাশি এটি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি এখানে খুব শুকনো ঠিক কেবল শ্বাস আপনাকে ডিহাইড্রেটেড করে তোলে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম
আরও ভিডিও
1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45
এই স্যান্ডউইচ আপনাকে আমার চোখের নীচে থাকা সমস্ত জিনিসপত্রের যত্ন নেওয়া থেকে বাঁচাচ্ছে।
আমি এই সকালে লুলিউমন থেকে আমার চকোলেট মিল্ক টিম রিফুয়েল প্যান্ট ব্যবহার করেছি ’। ব্যবসায়টি আমাদের গিয়ার বাছাইয়ের পাশাপাশি যুক্ত লোগো সরবরাহ করেছিল। লুলু সম্পর্কে প্রত্যেকে পাশাপাশি তাদের মা র্যাগ করেছেন তা বিবেচনা করে আমি একজোড়া প্রভাব ফসল পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আকার 10 পরিস্থিতিতে আপনি আমাকে আরও একটি জুটি পেতে চান বা আপনার নিজের আকার সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে চান।
তবে, লোগোটি বন্ধ হয়ে আসছে আমি এই আশা করছিলাম যে এটির জায়গায় এটি একটি মজার কথা বলা হয়েছে, তবে আমি দীর্ঘ সময় ধরে আমার মস্তিষ্কে স্ক্র্যাবল খেলেছি এবং পাশাপাশি কোনও কিছু নিয়ে আসতে পারি না …
ঠিক আছে, তাই আমি শুনেছি যে লুলিউমন প্যান্ট/ক্যাপ্রিস আপনার বাটটিকে এত দুর্দান্ত দেখায় আপনি আবার কোনও ধরণের পরবেন না।
ঠিক আছে, আমি এই ফটোগুলি বন্ধ করে দেখেছি পাশাপাশি স্বীকৃতি দিয়েছি যে আমার এক জোড়া ম্যাজিক প্যান্ট সরবরাহ করতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে। সম্ভবত যদি আমি দুটি জোড়া পরে থাকি বা এখনকার পাশাপাশি একটি জঘন্য লঞ্জ করি তবে…।
আমি একইভাবে আমার মুপেট গ্লাভস ব্যবহার করেছি। এই গ্লাভগুলি আমার হাতগুলিকে মুপেটের হাতের মতো দেখায়, আপনি কি ভাবেন না?!
আমি এই হাইস্টেরিকালটি বিবেচনা করে আবিষ্কার করেছি যে আমি সর্বদা বিশ্বাস করি যে আমার বিশাল বৈশিষ্ট্যগুলি আমাকে ম্যাপেটের মতো দেখায়। (এখন আপনি সাদৃশ্য দেখতে পাচ্ছেন, মিথ্যা বলবেন না))
বেনের মা আমার জীবন বাঁচিয়েছিলেন যখন তিনি আমাকে ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথনের উদ্দেশ্যে রওনা হওয়ার আগে আমাকে এই গ্লাভস আদর্শ সরবরাহ করেছিলেন। সিরিয়াসলি, আমি উষ্ণ চলমান গিয়ারটি প্যাক করিনি পাশাপাশি হিমশীতলও হয়েছিল যে পুরো রেস এই গ্লোভগুলি আমার সবচেয়ে ভাল জিনিস ছিল!
রান: সময়সূচীতে আমার 15 ছিল, তবে আমার নিতম্বটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্ত হয়েছে (কারণ আমি যোগে যাই না পাশাপাশি বিএস অজুহাতে পূর্ণ)। সুতরাং, আমি এটিকে 11 এ কেটে ফেলার পাশাপাশি এই সপ্তাহান্তে হাফ ম্যারাথনের জন্য আমার শক্তি বাঁচানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
প্রাতঃরাশ ছিল একটি দই বাটি। হ্যাঁ, কোথাও কোথাও দই রয়েছে।
তবে, আমি দুধের বাটি পছন্দ করি
অতিরিক্ত সিরিয়াল সহ। সুতরাং, এটি আমি সত্যিই খেয়েছি …
আমি একইভাবে ভেগা দলটি আমাকে পাঠিয়েছিল একটি বান্ডিল খুলল। আমি জানুয়ারী পর্যন্ত এ সম্পর্কে প্রকাশের কথা বলতে চাইছি না (গিওয়ে আগত), তবে আমাকে উল্লেখ করতে হয়েছিল যে এটি আমার কাছে সবচেয়ে ভাল টেস্টিং প্রোটিন বার ছিল। সেরা.
যেহেতু আমার পাগুলি জীর্ণ হয়ে গেছে আমার অর্ধেকের জন্য আমার পরিকল্পনাটি সান্তার মতো গাউন করা তাই কেউ আমাকে স্বীকৃতি দেয় না পাশাপাশি একটি স্লাইয়েতে 13.1 মাইল টানা একটি পদ্ধতি আবিষ্কার করে তাই আমাকে সত্যিই দৌড়াতে হবে না।
প্রশ্ন: আপনার সাপ্তাহিক পরিকল্পনা কি?
বোনাস প্রশ্ন: আপনি কি এক জোড়া ম্যাজিক প্যান্টের মালিক? এগুলি/আমি কোথায় কিছু পেতে পারি?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
রেস ডে মর্নিং প্রিপ পাশাপাশি চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য প্রশংসামূলক পিডিএফ
রেস ডে মর্নিং প্রিপ পাশাপাশি চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য প্রশংসামূলক পিডিএফ
ঠিক কীভাবে আপনার রেস চেকলিস্টের জন্য প্রস্তুত করার পাশাপাশি রান সকালের জন্য ধারণাগুলি। আমি যা করি তেমনি হাফ ম্যারাথনের আগে খেতে পারি। হা
শরত্কালপ্রিয় পছন্দ
শরত্কাল চলমান প্রিয়
পড়ার জন্য চলমান গিয়ার থাকা দরকার। সমস্ত রানারদের জন্য এই মরসুমে আপনার সেরাটি চালানোর ধারণা। প্লাস আমার পছন্দসই রান গিয়ার
নতুন চলমান জুতা প্রয়োজন? আপনি ঠিক কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
নতুন চলমান জুতা প্রয়োজন? আপনি ঠিক কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
নতুন চলমান জুতা পাওয়ার সময় এসেছে কিনা ঠিক কীভাবে আপনি বলবেন? আপনার যদি নতুন নতুন জুটি রান প্রয়োজন হয় তবে কী বেছে নিতে হবে সে সম্পর্কে ধারণাগুলি
আমার পছন্দের চলমান লেগিংস পাশাপাশি ক্যাপ্রিসেরও
আমার পছন্দের চলমান লেগিংস পাশাপাশি ক্যাপ্রিসেরও
আমি আমার পছন্দের চলমান ক্যাপ্রিসের পাশাপাশি লেগিংস ভাগ করে নেওয়ার জন্য আনন্দিত যেহেতু এই গিয়ারটি আমার অন্যান্যদের দুর্দান্ত চুক্তির চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য!
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য!
ডিআইওয়াই গিফট রানারদের জন্য প্রত্যয়িত। রানার বা শারীরিক ফিটনেস প্রেমিকের জন্য প্রশংসামূলক পিডিএফ মুদ্রণযোগ্য উপহারের শংসাপত্র। ব্যক্তিগত থেকে সহজ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।