হ্যালো! সুতরাং আমি পরের মাসে একটি ম্যারাথন চালাচ্ছি এবং এটি আমার কাছে এক ধরণের ঘটেছে যে এটি খুব দ্রুত এগিয়ে চলেছে। আমি পুরোপুরি সমস্যায় পড়েছি কারণ আমি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে সত্যিই দীর্ঘ সময় কাটিনি। আমি আমার ক্যালেন্ডারে এক মাসের পরিকল্পনায় কেবল একটি রুক্ষ ম্যারাথনকে জোট করেছি। আমি এখনও আগস্টে এই প্রতিযোগিতার জন্য আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণ নিচ্ছি, তবে 30 জুলাই সানকাডিয়া ম্যারাথন জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য এটিতে মাইলেজ যুক্ত করছি।
কেন পাগল হয়ে এক মাসে ম্যারাথন চালাবেন?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী অংশীদার: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী অংশীদার: একটি স্মৃতিচারণ
মার্ক লুকাচ লিখেছেন
সেরা বিক্রয় স্মৃতিচারণের অডিও বই পর্যালোচনা 2017 প্রকাশিত।
এটা কি একটা ভাল শোনা?
আমি শ্রুতিমধুর উপর উপলব্ধ বইটির একটি দ্রুত পর্যালোচনা ভাগ করছি।
অ্যামাজন থেকে:
একটি তরুণ বিবাহের একটি হৃদয় বিদারক এখনও আশাবাদী স্মৃতিচারণ যা মানসিক অসুস্থতার দ্বারা পুনরায় সংজ্ঞায়িত হয় এবং প্রেমের শক্তি নিশ্চিত করে।
মার্ক এবং জিউলিয়ার জীবন একসাথে রূপকথার রোম্যান্স হিসাবে শুরু হয়েছিল। তারা আঠারো বছর বয়সে প্রেমে পড়ে, চব্বিশ বছর বয়সে বিয়ে করে এবং সান ফ্রান্সিসকোতে তাদের স্বপ্নের জীবন শুরু করে। কিন্তু যখন গিয়ুলিয়া সাতাশ বছর বয়সে, তিনি প্রায় এক মাস ধরে তাকে সাইক ওয়ার্ডে নিয়ে এসেছিলেন এমন এক ভয়াবহ এবং অপ্রত্যাশিত মনস্তাত্ত্বিক বিরতির মুখোমুখি হয়েছিল। একদিন তিনি প্রাণবন্ত এবং ভালভাবে সামঞ্জস্য করেছিলেন; পরের দিকে, তিনি বিভ্রান্তিকর এবং আত্মঘাতী ছিলেন, তিনি নিশ্চিত হন যে তার প্রিয়জনরা নিরাপদ নয়।
প্রশ্ন:
আপনি এখন কোন বই বা পডকাস্ট শুনছেন ??
আমার পরবর্তী কি শুনতে হবে?!
বইয়ের লিঙ্কগুলি এবং অন্যান্য পর্যালোচনাগুলি রুনিয়েট্রেপট.কম এ রয়েছে
আরও ভিডিও
5 মিনিট 0 সেকেন্ড, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:31
কয়েকটি কারণে …
1. আমি দৌড়াতে পছন্দ করি এবং আমি একটি প্রতিযোগিতায় ভ্রমণ খুব পছন্দ করি।
২. আমি আমার এক পাল এসআর দেখতে পাই !!!!
যে কোনও নতুন পাঠকের জন্য, এসআর = চর্মসার।
তিনি দীর্ঘদিন ধরে তার ব্লগে কয়েক মিলিয়ন অনুগামীদের সাথে ব্যবসায়ের সবচেয়ে বড় চলমান ব্লগার ছিলেন (আরইআর -এর অন্য সমস্ত কিছুর চেয়ে অতিরঞ্জিত নয়)। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে তিনি আমার পাল ছিলেন এবং খুব কাছাকাছি থাকতেন এবং আমরা কয়েক ডজন দৌড় করতাম এবং একসাথে কোটি কোটি আউন্স দই দইয়ের আউন্স খেয়েছিলাম।
এটি নিখুঁতভাবে কাজ করে যে সানকাডিয়া মাল্টিসপোর্ট গ্রীষ্মের উত্সবের সুন্দর লোকেরা আমাকে তাদের একটি দৌড় চালানোর জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিল (এখানে বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে!)। সুতরাং এটি আমাকে প্যাক আপ এবং ওয়াশিংটনে এসআর এর সাথে বেঁচে থাকার জন্য এবং সুখীভাবে বেঁচে থাকার জন্য নিখুঁত অজুহাত দেয়। শেষ।
যাইহোক। আমি সম্ভবত এই দ্বিতীয়টি দৌড়ানোর চেষ্টা করছি এবং দৌড়ের জন্য সময়মতো একসাথে এটি পেতে!
খাওয়ার / খাবারের খবরে আমি আজ আমার প্রোটিন শেক দিয়ে আলাদা কিছু চেষ্টা করেছি …
আমি প্রতিদিন বছরের পর বছর ধরে শিশুর গাজর খেতাম। এটি কেবল একটি ভাল, সহজ নাস্তা যা ক্রাঞ্চ করার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। তবে 26 বছর গাজর খাওয়ার পরে আমি কয়েক সপ্তাহ আগে তাদের মধ্যে অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং ফ্রিজে একটি ব্যাগ লুণ্ঠন করতে দিন (এটি আমার জীবনে খুব কমই ঘটে)। আমি তখন থেকে সেগুলি আবার কিনিনি।
তারপরে, আমি আমার ভিটামিনকে একটি ফিক্স পেতে তাদের একটি স্মুদি চেষ্টা করার ধারণা পেয়েছি। আমি ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার, বরফ, বাদামের দুধ এবং বাদামের মাখনের একটি ছোট স্কুপ দিয়ে ব্লেন্ডারে অর্ধ কাপ রেখেছি। এটা সুস্বাদু ছিল! আপনি মোটেও গাজর স্বাদ নিতে পারবেন না তবে কমলা রঙটি মজাদার।
প্রশ্ন: আপনি কোন ভিজি একটি স্মুদি চেষ্টা করেছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
নতুন হট সস আবেশ পেরি পেরি সস
নতুন হট সস আবেশ পেরি পেরি সস
নতুন হট সস আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। নিখুঁত রসুনের মাঝারি তাপ সস সবকিছুতে ভয়ঙ্কর – সালাদ, স্যান্ডউইচস, বুরিটোস, টাকো
আপনি যখন খুব দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আপনি যখন দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটেহে দ্রুত
প্রথম ম্যারাথন আমি দৃ strong ় বোধ শেষ করেছি এবং দ্রুত ঘটেছে কারণ আমি শুরু লাইনটি পাস করার সাথে সাথে একটি পাল দেখেছি। তিনি বেঁচে আছেন
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান স্ন্যাক আইডিয়া এবং হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির চূড়ান্ত তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির চূড়ান্ত তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির চূড়ান্ত তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক ফ্রি গাইড আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি এখনও সেট করতে!
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল থেকে সেরা চলমান এবং রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট পোস্ট। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওতে সেরা টিপস এবং 3 টি উপাদান রেসিপি
আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি এবং নভেম্বরের সেরা রান এবং খাওয়া
আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি এবং নভেম্বরের সেরা রান এবং খাওয়া
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনার মাসের প্রিয় অংশটি কী? আপনি কত চালিয়েছেন? আপনি কত খেয়েছেন? আমি কেন a
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।