সুতরাং, উম … ঠিক কীভাবে আমি এটি বর্ণনা করব …
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5।
আরও ভিডিও
4 মিনিট 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:34
আমি পেটাইট নই। এমনকি আমার ক্ষুদ্রতম ওজনে আমি আমার পোঁদগুলির আকারের পাশাপাশি বাট আকারের 10 আকার ব্যবহার করেছি।
মর্মাহতভাবে, কেউ পাত্তা দেয় না।
ঠিক আছে, আমাকে বাদে।
আমার ডেনিমের আকার কী তা অন্য কেউ যত্ন করে না। আমার পরিবার যত্ন করে না। আমার কুকুর যত্ন করে না। তাদের ভ্যানিটি সাইজিংয়ের সাথে পুরানো নৌবাহিনী যত্ন করে না। আমার ভাল বন্ধুরা যত্ন করে না। লাল চুল যত্ন করে না।
তবে, আমার সেই অংশটি দীর্ঘদিন ধরে আমার উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলেছিল … যেখানে আমি সকালে আয়নায় তাকিয়েছিলাম, ঠিক যখন আমি নিজের সম্পর্কে ঠিক কীভাবে অনুভব করেছি, আমি কী ধরণের পোশাক কিনেছি সে সম্পর্কে আমি খুব প্রথম ঝলক দেখেছি পাশাপাশি আরও।
ভাগ্যক্রমে, আমি আমার বিল্ড প্রশংসা করতে এসেছি। আমি একইভাবে প্রশংসা করি যে একইভাবে আকৃতির মহিলারা মিডিয়াতে আরও বেশি উদযাপিত হয়। আমি যখন “আমার বিশাল বটম আশীর্বাদ” নামে একটি বইয়ের জন্য একটি ছাড় দেওয়ার জন্য একটি ইমেল পেয়েছি তখন আমি সম্ভবত আমার ডেস্কে মাথা ঘুরে দেখলাম। হ্যাঁ, এটি ঠিক ঠিক।
আজ আমি আমার বিশাল নীচের আশীর্বাদের একটি অনুলিপি সরবরাহ করছি – ঠিক কীভাবে আমার শরীরকে ঘৃণা করা আমার জীবনকে ভালবাসে।
এখানে লেখকের সাথে একটি ভিডিও ক্লিপ রয়েছে, টিসি কামান। আমি পছন্দ করি যে তিনি ঠিক কীভাবে আমাদের দেখতে ঠিক কীভাবে অনুভব করি তা মিডিয়া ঠিক কীভাবে প্রভাবিত করে তা উল্লেখ করে।
এটি তার দেহের পাশাপাশি god শ্বরের সাথে টিসি ক্যাননের যাত্রা সম্পর্কে একটি বই।
প্রথম লাইনটি হ’ল, “এই বইটি কি আমার বাটকে আরও বড় দেখায়?” সুতরাং আপনি এরকম হতে হবে।
প্রবেশ করতে: একটি মন্তব্য দিন। যে কোনও ধরণের মন্তব্য।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পাশাপাশি কানাডার জন্য উন্মুক্ত। আগামীকাল (মঙ্গলবার) সন্ধ্যা 5 টায় পিএসটি বন্ধ হয়ে গেছে।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
রানারদের জন্য খুব সেরা নিশ্চয়তা
রানারদের জন্য খুব সেরা নিশ্চয়তা
এখানে রানারদের জন্য 51 পজিটিভ স্বীকৃতিগুলির একটি তালিকা রয়েছে। আমি আজ ইনস্টাগ্রামে এগুলি উল্লেখ করেছি যেহেতু আপনি চিনতে পারবেন না
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
আপনি নিজেকে বাড়ানোর সময় ঠিক কীভাবে নিজেকে পছন্দ করবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। ঠিক কীভাবে টিপস
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। আমার পছন্দের পণ্যগুলির খাবারের উপর প্লাস টিপস
জেসিকা সিম্পসন দ্বারা খোলা বই – অডিও বই পর্যালোচনা
জেসিকা সিম্পসন দ্বারা খোলা বই – অডিও বই পর্যালোচনা
জেসিকা সিম্পসন ওপেন বুক রিভিউ। শ্রুতিমধুর স্মৃতিচারণ পাশাপাশি জেসিকা সিম্পসন দ্বারা চেক আউট লিখেছেন। কৌশলগুলি পাশাপাশি পিছনে চিন্তা
আপনি যখন কোনও ওয়ার্কআউট থামাতে বা এড়াতে চান তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 উদ্বেগ
আপনি যখন কোনও ওয়ার্কআউট থামাতে বা এড়াতে চান তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 উদ্বেগ
আপনার যদি আপনার রানকে চাপ দেওয়া উচিত বা এটি সহজ করা উচিত তবে ঠিক কীভাবে বুঝতে হবে। আপনার যখন দৌড়াতে বিরতি প্রয়োজন তখন বুঝতে 5 টি টিপস
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেওরানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান করার পাশাপাশি স্ন্যাকসের আগে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 পছন্দসই বারগুলির পাশাপাশি পুষ্টি ভাঙ্গন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।