আমার বিকেলে স্ন্যাকেজে ট্রেইল মিক্স (যা আমি একটি ছবি তুলতে ভুলে গিয়েছিলাম), দই এবং সিরিয়াল নিয়ে গঠিত। তারপরে, আমি ক্লাসে গিয়েছিলাম। এই সপ্তাহে স্প্রিং সেমিস্টার শুরু!
যেহেতু এটি প্রথম দিন ছিল আমি তাড়াতাড়ি বেরিয়ে এসেছি এবং কিছুটা সময় কাটাতে পেরেছিলাম। আমি বাড়িতে গিয়ে ওয়ার্কআউট পোশাকগুলিতে পরিবর্তিত হয়েছি যাতে আমি জিলিয়ানের ছয় সপ্তাহের সিক্স প্যাক ডিভিডি করতে পারি।
আমার নতুন ভিডিও
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার পরামর্শ চলমান পরামর্শ। হোম অর্ডারে থাকার সময় আপনি কি দৌড়াতে এবং বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার মুখ স্পর্শ এড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি পয়েন্টার রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
পরবর্তী
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
04:20
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
তাই হ্যা. আমি কিছু কাজের পোশাকের মধ্যে পরিবর্তন করেছি, প্রথম পদক্ষেপগুলি করেছিলাম এবং তারপরে একটি স্যান্ডউইচ তৈরি করতে বেছে নিয়েছি। আমি মর্মান্তিক, তবে আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম।
বেন এবং আমি রাতের খাবার খেতে যাচ্ছিলাম, তবে আমি কিছু ফিল্মের পপকর্নের জন্য আমার অতিরিক্ত ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে এবং বাড়ি থেকে স্যান্ডউইচ খেতে বেছে নিয়েছি।
আমরা বেশ তাড়াতাড়ি থিয়েটারে পৌঁছেছিলাম এবং ভিতরে যাওয়ার আগে কিছুক্ষণ ঘুরে বেড়াতাম।
এখন যে বেন তার চোখে আচ্ছন্ন হয়ে ওঠার জগতে তার চোখ খোলা আছে। আমরা তাকে একটি ট্রিট পেতে গিয়েছিলাম এবং তারা একটি নমুনা সরবরাহ করে (প্রতিবার আপনি আসবেন তারা নমুনাগুলি দেয়)। আমি একটি গা dark ় চকোলেট কিছু ফিরিয়ে দিতে পারি না। আমার প্রতিরক্ষায় আমি কেবল বাইরে থেকে চকোলেটটি খেয়েছি এবং বেনকে সাহস দিয়েছিলাম। আমি বক্সযুক্ত চকোলেটগুলির সাথে কীভাবে রোল করি তা বেশ। স্থূল, তবে সত্য।
সময় সরানো! আমরা উপকূলে হুড দেখতে গিয়েছিলাম
বেন এবং আমি একটি মাঝারি পপকর্ন ভাগ করেছি। (কারণ আমি অনেক সময় ফিল্মগুলিতে যাই))
হুড টু কোস্ট একটি দুর্দান্ত সিনেমা ছিল! এটা পছন্দ। এখন আমি একটি রিলে রেস খুব খারাপ করতে চাই। আমি হুড করতে পছন্দ করব, সুতরাং আপনি যদি ইতিমধ্যে নিবন্ধিত হন (এটি পূর্ণ, সুতরাং আপনি না হলে খুব দেরি হয়ে গেছে) এবং একজন রানার প্রয়োজন – আমাকে গণনা করুন! অনুগ্রহ.
ফিল্মটি দেখার সময় আমি একটি রিলে রেস সম্পর্কে খুব পাম্প পেয়েছি এবং একটি খুঁজে পেতে চিহ্নিত। আপনি যদি রিলে রানার প্রয়োজন হয় তবে দয়া করে আমার সাথে যোগাযোগ করুন। তবে সমস্ত ন্যায়বিচারে আমাকে আপনাকে সতর্ক করা দরকার –
রিলে চালানোর জন্য আরআরকে আমন্ত্রণ জানানোর আগে সতর্কতা:
1. আমি অন্ধকার থেকে আতঙ্কিত। 24 ঘন্টা দৌড়ের সময় আমি কি অন্ধকারে দৌড়াতে এড়াতে পারি?
2. আমি প্রায় প্রতি ঘন্টা প্রস্রাব করি। এবং আমি রাস্তার পাশে উঁকি মারতে ভাল নই।
৩. পরামর্শ: আমি মনে করি আমাদের একটি নির্দিষ্ট “ব্যাটন আকৃতির প্রাপ্তবয়স্ক খেলনা” ব্যবহার করা উচিত হেই, এটি একটি বহু-উদ্দেশ্যমূলক প্রপ!
৪. আমি “বাস্তব জীবনে” আরআর -তে যতটা মনে হচ্ছে ততই অর্ধেক মজার এবং দ্বিগুণ ধীর।
৫. আমি ভ্যানে থাকা যে কোনও ক্যান্ডি বারগুলি থেকে সমস্ত চকোলেট খেতে পারি এবং আপনাকে কেবল সাহস দিয়ে রেখে যেতে পারি। দুঃখিত
আরও একটি চলমান ডকুমেন্টারি দেখতে আমার সাথে আসার জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। তিনি ইতিমধ্যে আমার সাথে দু’বার ম্যারাথন স্পিরিট দেখেছেন। সে ভালো.
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন উইকেন্ড 2022 চালান D ডিজনি 10 কে রেস পর্যালোচনা এবং পুনরুদ্ধার। রান থেকে শীর্ষ 10 ফটো এবং মুহুর্তগুলি
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণের পরামর্শ
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। চলমান এবং প্রসারিত দিনগুলির সাথে সম্পূর্ণ 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন সময়সূচী। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
এই মাসে আপনি কত মাইল চালিয়েছেন? রানারদের জন্য @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি স্টোরি ডিজাইন টেম্পলেট। সেরা রান এবং জন্য খায়
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল শুরু করুন। দিন 1 আমার দীর্ঘ সময় পরে চেক ইন। আগামী 90 দিনের জন্য প্রতিদিনের আপডেটগুলি চালানো এবং রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।