হ্যালো! আমি ফ্লোরিডায় আমার পদ্ধতিতে এই দ্বিতীয় {তরঙ্গ থেকে ঠিক আপনার উপরে উড়ে যাচ্ছি। বেন গত সপ্তাহে ফিরে গিয়েছিল পাশাপাশি এখন আমি লিল বিটের জন্য ঝুলতে সেই পদ্ধতির দিকে এগিয়ে চলেছি। আমার জীবনের দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনাগুলি বাতাসে 100% আপ (ঠিক আমার মতো) তবে আমি এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন নই (অদ্ভুতভাবে)।
যাইহোক, আমি কী খেতে যাচ্ছি তা নিয়ে আমি উদ্বিগ্ন। আমি সবসময় সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
ভাগ্যক্রমে, ভিসারিয়ান খাবার চালানের পরিষেবা ভিস্ট্রো আমাকে উপভোগ করার জন্য আমাকে কয়েক দিনের মূল্যবান খাবার পাঠিয়েছিল বলে গত সপ্তাহে কয়েকদিনের জন্য আমাকে এ নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আমি এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু হতে চলেছি কিনা, তবে আমি যে প্রতিটি জিনিস চেষ্টা করেছি তা সত্যই সুস্বাদু ছিল। পাশাপাশি এটি মাংসহীন সোমবার যেহেতু আমি ভিস্ট্রো সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনাগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নিচ্ছি …
প্রাতঃরাশ… আমি আমার দোরগোড়ায় একটি বিশাল বাক্স আবিষ্কার করতে ঠিক সময়ে একটি রান থেকে ফিরে এসেছি। গুরুতরভাবে নিখুঁত সময়! আমি বাক্সটি আনপ্যাক করার পাশাপাশি তাত্ক্ষণিকভাবে ওটমিল বারটি মাইক্রোওয়েড করেছি। এই বারটি বেকড ওটমিল খাবারের মতো ছিল যা আপনি কাঁটাচামচ দিয়ে খাবেন। এটিতে ক্র্যানবেরি পাশাপাশি আখরোটের পাশাপাশি আমি এটি অনেক পছন্দ করেছি।
সমস্ত খাবারের মধ্যে লেবেলে পুষ্টির তথ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমি বলতে চাই যে এই বারটি প্রায় 320 ক্যালোরি ছিল পাশাপাশি এটি দুর্দান্ত ছিল। এটি একইভাবে আঠালো মুক্ত ছিল। বুম!
মধ্যাহ্নভোজন ছিল এই রিসোটো ডিশ। আমি ইদানীং ভাত দিয়ে সত্যই গ্রাস করেছি। আমাকে ভুল করবেন না, আমি সবসময় চাল পছন্দ করি তবে এখন আমি এটি প্রতিদিন চাই। এমনকি আমি কস্টকো থেকে মাইক্রোওয়েভেবল ব্রাউন ভাতের সেই প্রস্তুত-গো প্যাকগুলিও কিনেছি পাশাপাশি সেগুলি নাস্তা হিসাবে পেয়েছি! হা! #টিএএমকার্বস
যাইহোক … রিসোটো দুর্দান্ত ছিল। পাশাপাশি কাঠামোটিও ছিল – হিমায়িত খাবারগুলি দিয়ে আবিষ্কার করা কঠিন।
আর একদিন আমার এই কালের পাশাপাশি দুপুরের খাবারের জন্য টেম্পে সালাদও ছিল। প্যাকটি নিয়ে দুটি সালাদ এসেছিল। এগুলির জন্য আপনি কেবল রাতারাতি ফ্রিজে গলা টিপে অবস্থান করছেন।
ডিনার ছিল দুটি ব্রাউন ভাত ounds িবি সহ একটি লাল কারি টফু খাবার। আমি এটি পাত্রে উত্তপ্ত করেছি এটি এসেছিল পাশাপাশি উপস্থাপনের জন্য এটি ধাতুপট্টাবৃত। এটি এটিকে অভিনব করে তুলেছে, তাই না? আমি কারি পছন্দ করি, তবে সাধারণত এটি পছন্দ হয় না (পড়ুন: আমি রেস্তোঁরাগুলিতে এটি অর্ডার করি না তবে আমি আপনার গ্রহণ করব) তবে আমি পুরোপুরি এই প্লেটটি পরিষ্কার করে রেখেছি।
চিন্তাভাবনা: খাবারগুলি সমস্ত সুস্বাদু ছিল। এর মতো প্রচুর ভেগান, দুগ্ধ মুক্ত পাশাপাশি গ্লুটেন ফ্রি মেনু আইটেম রয়েছে। পাশাপাশি এটি হিমশীতল হলেও এটি সুপার প্রসেসডের স্বাদ পায় নি।
হ্যাঁ, এটি ব্যয়বহুল, তবে এটি খাবার চালানের পরিষেবাগুলির সাথে অত্যন্ত সাধারণ।
এখনই ভীস্ট্রো 12 টি খাবার প্লাস কুকিজ $ 99.00 এর পাশাপাশি বিনামূল্যে শিপিংয়ের জন্য অফার করছে। একে তাদের সাইটে স্টার্টার প্যাক বলা হয়।
রাস্তায় ফিরে ফিরে … আমি ভেগাসকে আমার মায়ের কাছে নিয়ে গিয়েছিলাম যখন আমি গিয়েছিলাম তখনও তিনি আমাকে মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে তিনি গাড়িটি পছন্দ করেন না। আমি বিড়াল বুঝতে পারি, পাশাপাশি খারাপ।
এবং পিএইচএক্স ফ্লাইট টার্মিনালে আমার লেওভারের সময় আমি আন্তোনিও ভিলারাইগোসা সন্তুষ্ট করেছি! হাহহাত? তিনি এলএর প্রাক্তন মেয়র। পাশাপাশি তিনি সম্ভবত কোনও দিন রাষ্ট্রপতি হতে চলেছেন। আমি পুরোপুরি ডর্কের মতো অভিনয় করেছি যেহেতু আমরা টার্মিনালে একে অপরকে পাশ দিয়ে যাচ্ছিলাম পাশাপাশি আমার মতো ছিল, “ওহে আমার গোশ! আমি তোমাকে সন্তুষ্ট করতে হবে! ” পাশাপাশি আমি কেবল তাকে থামিয়ে দিয়েছি পাশাপাশি কে কী বোঝে তা সম্পর্কে ব্ল্যাব করা শুরু করেছিলাম। #Getitogethermonican
আজকের জন্য রিটের ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে চিন্তা করুন, পরিস্থিতিতে আপনি আমার সাথে মেনে চলেন না আমি ভাগ করে নিতে চাই
প্রশ্ন: আপনি কি কখনও মার্জিত রাজনীতিবিদকে সন্তুষ্ট করেছেন?
আপনি কি আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ভ্রমণ করেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
খুব ভাল রান ইট পাশাপাশি এপ্রিল 2018 থেকে পুনরাবৃত্তি
খুব ভাল রান ইট পাশাপাশি এপ্রিল 2018 থেকে পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল থেকে খুব ভাল চলমান পাশাপাশি রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট পোস্টগুলি। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওতে সেরা টিপস পাশাপাশি 3 টি উপাদান রেসিপি
গোর্টনের চিংড়ি বাটি-নতুন মোট হিমায়িত খাবার
গোর্টনের চিংড়ি বাটি-নতুন মোট হিমায়িত খাবার
গোর্টনের চিংড়ি বাটি নতুন হিমায়িত খাবার – চিংড়ি সোবা নুডল বাটি এবং ক্রিমি মাশরুম রিসোটো বাটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা। নিরাময়
আজকের কস্টকো
আজকের কস্টকো
রানিং ব্লগ কস্টকো মুদি। রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম রিলস কস্টকোকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর পছন্দের পাশাপাশি সেরা থাকতে হবে
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। খাদ্য ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস নোট
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।