হ্যালো! আমি সত্যিই এই বছর মাংসহীন সোমবার ফিরিয়ে আনতে চেয়েছিলাম তবে এটি সম্পর্কে অলস হয়েছি। আমি মনে করি উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েটগুলি খুব স্বাস্থ্যকর। সুতরাং, আমি প্রতি সোমবার নিরামিষ তৈরি করা শুরু করতে এবং সপ্তাহে একদিন আমার ডায়েটে শাকসবজি এবং ফল এবং শস্য এবং মটরশুটিগুলিতে ফোকাস করতে চাই।
আমি মনে করি এটি একটি অতিরিক্ত ভাল ধারণা কারণ আমার উইকএন্ডের খাওয়া সাধারণত চিনি এবং ভাজা খাবার এবং পিজ্জায় পূর্ণ। আরে, আমি এটির প্রতি মিনিটে আনন্দিত তবে ট্র্যাকটিতে ফিরে আসা ভাল!
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।
আরও ভিডিও
1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
এর পরে
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19
তাই আজ সকালে আমার দৌড়ানোর পরে আমি আমার সাধারণ ডিম কেন্দ্রিক প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি।
মধ্য-সকাল আমি এই নতুন চোবানি ফ্ল্যাভারিসকে ফাঁস করে দিয়েছি-চকোলেট হ্যাজ ক্রেজ এবং সল্টেড ক্যারামেল ক্রাঞ্চ !! আমি প্রথমে সল্টেড ক্যারামেল পেয়েছিলাম এবং আগামীকাল জন্য চকোলেটটি সংরক্ষণ করার ইচ্ছা করেছি। হ্যাঁ ঠিক. আমি বিকেলে এটি খেয়েছি।
মধ্যাহ্নভোজন ছিল মটরশুটি এবং আরও অনেক ডিম সহ একটি বিশাল সালাদ।
আমি আজ খুব উত্পাদনশীল ছিলাম এবং ইমেলগুলির মধ্যে শিটগুলি এবং বিছানা ছড়িয়ে পড়েছিল কারণ ভেগাস এতে ঝাঁকুনি দিয়েছিল (প্রান্তে কেবল একটি ছোট্ট বিট, তবে তবুও আমি তার সাথে বিরক্ত)।
একটি ভাল বাড়িতে বিনামূল্যে বিড়াল। তার নাম ভেগাস, তবে তিনি ডেলি টার্কির মাংস ছাড়া আর কোনও প্রতিক্রিয়া জানায় না।
ডিনার একটি সহজ ছিল – আমি আমার কাছে থাকা ব্যাগেল থিনগুলিতে ছোট ছোট পিজ্জা তৈরি করেছি। কোনও ছবি নেই কারণ আমার হাত সসে covered াকা ছিল।
মিষ্টান্নটি কাটা বাদাম এবং ক্রাঞ্চ এবং চিবানোর জন্য কিছুটা শুকনো ওটমিল সহ আর্টিক শূন্য ছিল।
পিজ্জাতে ফিরে…
আমার (কখনও কখনও মাংসহীন মেক্সিকান) পিজ্জা রেসিপিগুলি দেখুন:
পিন্টোস পিজ্জা রেসিপি
ফুলকপি পিজ্জা ক্রাস্ট
স্ট্রবেরি পিজ্জা
সহজ প্রাতঃরাশ পিজ্জা
প্রশ্ন: আপনি আজ সবচেয়ে ভাল জিনিসটি খেয়েছিলেন?
আপনি কি আপনার কোনও খাবারের জন্য মাংসহীন সোমবার উদযাপন করেছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আজকের কস্টকো
আজকের কস্টকো
রানিং ব্লগ কস্টকো মুদি। রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম রিলস কস্টকো স্বাস্থ্যকর পছন্দসই এবং সেরা হওয়া উচিত
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য
বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি ভার্চুয়াল 5 কে
বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি ভার্চুয়াল 5 কে
আমি আজ বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশন ভার্চুয়াল 5 কে চালিয়েছি! এবং এটি ম্যারাথন সোমবার, ভাল এটি প্রযুক্তিগতভাবে 5 কে সোমবার… তবে টি
রানারদের জন্য পুষ্টি – ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 5 চালান
রানারদের জন্য পুষ্টি – ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 5 চালান
রানারদের জন্য সেরা ডায়েট কী? রানারদের জন্য পুষ্টির পরামর্শ। চলমান, খাবার পরিকল্পনার পরামর্শ এবং কার্বস জন্য ম্যাক্রো
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
বিকেলে হাফ ম্যারাথন রক এন রোল লাস ভেগাসের আগে কী খাবেন। হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন ল্যাটের আগে কীভাবে জ্বালানী পাবেন
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি কিএকদিনে। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।