আমি অসুস্থ।
আমি জানি না যে চুক্তিটি কী, তবে আমি আপনাকে ডিটগুলি বাঁচাতে যাচ্ছি এবং বলি যে আমি এটি রাতের মধ্যে তৈরি করতে পারি না। আমার বিড়াল কে চায়?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের ধারণাগুলির মুখোমুখি। আপনার কি কোনও ফেস মাস্ক এবং রানারদের জন্য সেরা বিকল্পগুলি পরতে হবে?
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
যেহেতু আমি বমি বমি ভাব বোধ করছি আমার পেট শান্ত করতে সহায়তা করার জন্য আমার কাছে কিছু আদা চিবা এবং পুদিনা রয়েছে। আমি আশা করি আমার আদা আলে থাকত, তবে তাদের মধ্যে বেশিরভাগের মধ্যে তাদের মধ্যে আসল আদাও নেই – লেবেলটি পরীক্ষা করার জন্য টিপ!
(চিত্র উত্স)
যা আমার দিনের ধারণার দিকে নিয়ে যায়:
কেবল টিপ: আদা আপনার পেটে সহায়তা করে।
7 আপ / অন্যান্য সোডা বা ‘আপনার দেহের সমস্ত জীবাণু মেরে ফেলার জন্য দ্বিপাক্ষিক মদ্যপান’ নয়। হ্যাঁ, আমি সব শুনেছি।
পরে দেখা হবে.
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
মাইল দিন 16 এ গাদা – টো চেক ইন করুন
মাইল দিন 16 এ গাদা – টো চেক ইন করুন
চলমান চ্যালেঞ্জ দিবস
দ্রুত টিপস সহ রানারদের জন্য ফেব্রুয়ারি ক্যালেন্ডার
দ্রুত টিপস সহ রানারদের জন্য ফেব্রুয়ারি ক্যালেন্ডার
রানারদের জন্য প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার। 2020 সালের ফেব্রুয়ারিতে দ্রুত পেতে আইডিয়া চলমান Work ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার পিডিএফ রান এবং পরিকল্পনা করার জন্য এবং
রানারদের জন্য পুষ্টি – ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 5 চালান
রানারদের জন্য পুষ্টি – ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 5 চালান
রানারদের জন্য সেরা ডায়েট কী? রানারদের জন্য পুষ্টি ধারণা। দৌড়ানোর জন্য ম্যাক্রো, খাবার পরিকল্পনার আইডিয়া এবং কার্বস
দ্রুত চালান – রানারদের জন্য কীভাবে আরপিই চার্ট ব্যবহার করবেন
দ্রুত চালান – রানারদের জন্য কীভাবে আরপিই চার্ট ব্যবহার করবেন
কীভাবে দ্রুত আরপিই চলমান প্রচেষ্টা স্তরের চার্ট চালাবেন। ব্যবহার করে স্পিড ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দ্রুত চালানো শুরু করার সহজতম উপায়
আপনার সেরা ভার্চুয়াল রেস পার্ট 2 চালানোর জন্য 7 গোপনীয়তা – পডকাস্ট 124
আপনার সেরা ভার্চুয়াল রেস পার্ট 2 চালানোর জন্য 7 গোপনীয়তা – পডকাস্ট 124
কীভাবে আপনার সেরা ভার্চুয়াল রেস চালাবেন। ভার্চুয়াল রেস চালানোর জন্য 7 টি ধারণা। রান করুন পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 124 – ভার্চুয়াল রেস সেরের অংশ 2
5 মিনিট ওয়ার্ম আপ চলমান – ক
5 মিনিট ওয়ার্ম আপ চলমান – ক
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। কিভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আগে কি করার জন্য ধারণা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।