হ্যালো! আমি ২০১ 2016 সালের আমার প্রথম দুটি রান নিয়ে রিপোর্ট করছি I আমি লাইফ স্টাফের ট্র্যাক রাখতে খারাপ (এটি সমস্ত কিছু) যাতে এটি আমাকে অনেক সাহায্য করবে।
গতকাল আমি 10 মাইল দৌড়েছিলাম এবং আজ সকালে আমি আরও 10 টির জন্য উঠে এসেছি 10 আমার পায়ের আঙ্গুলটি কিছুটা ঘা তবে আশ্চর্যজনকভাবে দুর্দান্ত যে আমি এটিকে দু’বার ভেঙে দিয়েছি এবং আমার হৃদয়/পায়ের আঙ্গুল/বেঁচে থাকার কারণটি ভেঙে দিয়েছি।
আমার নতুন ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। ইনসিয়াম শর্টসগুলিতে অ্যাথলেটার হাইট আইটি 9 এর নতুন পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
04:20
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
রিপোর্ট চালান
বছর চালান – 20 মাইল / 2016
আজ এখানে একটি সামান্য বিট শীতল ছিল তাই রানটি কিছুটা সহজ ছিল। গতকাল এটি 85 ডিগ্রি এবং খুব আর্দ্র ছিল।
এই নিদ্রাহীন ফ্লোরিডা গেটওয়ে শহরের চারপাশে আজকের দৌড়ে আমি দেখতে পেলাম একগুচ্ছ মৃত মাছ এবং একটি সিরিঞ্জ। এলোমেলো।
এবং আমি আমার পায়ের আঙ্গুলটি উন্নত এবং আইসিং সম্পর্কে খুব ভাল হওয়ার চেষ্টা করছি। আইসিং অংশটি অবিশ্বাস্যভাবে অপ্রীতিকর।
সুতরাং এখানে কিছু কুকুর আছে …
আপনি কি নতুন বছরের দিনের জন্য কোনও ব্ল্যাকি মটর খেয়েছেন? আমি শুনেছি এগুলি সৌভাগ্য বা কিছু। এছাড়াও তারা ভাল স্বাদ!
প্রশ্ন: আপনার রান বা ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করার জন্য আপনার প্রিয় উপায়টি কী?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
মাইলস রান চ্যালেঞ্জ পরিকল্পনাকারী
মাইলস রান চ্যালেঞ্জ পরিকল্পনাকারী
শেষ কল! মাইলের উপর গাদা আগামীকাল শুরু! তুমি কি ভিতরে আছো? আপনাকে চ্যালেঞ্জটি রক করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণ-ব্যবহার রয়েছে।
মাইল 2021 এ গাদা – সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ গাদা – সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে গাদা। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার এবং খাবার পরিকল্পনাকারী পান
গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018
গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018
30 দিনের রান চ্যালেঞ্জ। রান বেটের সাথে মাইলস চ্যালেঞ্জের গাদা! 30 মিনিটের মিনিয়ামামের জন্য সপ্তাহে 4 দিন চালান। যোগদান করা
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
নতুন বছর সন্তুষ্ট !! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি এবং 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে এবং ব্লগিং এবং এফ মিস করেছি
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড!
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।